Opskrift på pastagryde med skinke
Pastagryde med skinke er en god idé til frokost eller aftensmad for hele familien. Denne opskrift, der er nem at tilberede, vil helt sikkert glæde selv de største gourmander. Nedenfor er en detaljeret trin-for-trin beskrivelse af, hvordan man tilbereder en lækker pastagryde med skinke.
Ingredienser:
- 500 g pennepasta
- 200 g skinke
- 1 løg
- 2 fed hvidløg
- 2 spsk smør
- 2 spsk mel
- 500 ml mælk
- 200 g revet ost
- salt og peber efter smag
Instruktioner:
- Kog pastaen efter anvisningen på pakken, afdryp og kom den over i en stor skål.
- Skær skinken i små tern, hak løg og hvidløg fint.
- Smelt smørret i en gryde, tilsæt løg og hvidløg og derefter skinken. Steg til de er gyldne.
- Tilsæt mel og bland indtil ingredienserne er blandet.
- Tilsæt gradvist mælken under konstant omrøring, indtil saucen tykner.
- Smag til med salt og peber efter smag.
- Hæld saucen over pastaen og bland.
- Tilsæt halvdelen af den revne ost og bland igen.
- Kom det hele over i et ovnfast fad og drys med den resterende ost.
- Bag i en ovn forvarmet til 200 grader Celsius i cirka 20-25 minutter, indtil osten smelter og gryden bliver gylden.
For at opsummere er pastagryde med skinke en enkel og velsmagende opskrift, som helt sikkert vil appellere til hele familien. Nyd dit måltid!
Forberedelsestid: 20 min
Kogetid: 25 min
Makronæringsstoffer pr. 100 gram
Kalorier: 203 kcal
Kulhydrater: 21.5 g
Protein: 8 g
Fedt: 9.4 g
Om mig
Og en kort historie om LEET DIET
Som koreograf og luftakrobat havde jeg altid interesse for at opretholde en sund livsstil. Kostvaner var min hobby, men jeg nød dem aldrig rigtigt, indtil jeg opdagede keto-kosten. Efter at have læst talrige bøger om, hvordan vores kroppe fungerer, og fordelene ved en kost rig på fedt og lav på kulhydrater, besluttede jeg at prøve det. Jeg vendte aldrig tilbage. Keto-livsstilen blev hurtigt min passion, og jeg begyndte at eksperimentere med nye opskrifter og kostplaner. Det var der, jeg besluttede at dele min viden med verden og oprettede Leet Diet, en hjemmeside fyldt med lækre keto-venlige opskrifter og nyttige tips til alle, der ønsker at leve sundt.