Кето Цевицхе рецепт

Цевицхе је освежавајуће и укусно јело из Латинске Америке које се савршено уклапа у кетогену исхрану. Овај рецепт за кето цевиче је комбинација свеже рибе, поврћа и лимете за лаган и укусан оброк. Сочна риба, исецкана на коцкице, маринирана је у соку од лимете и маслиновог уља, па помешана са луком, паприком, парадајзом и коријандером. Ова комбинација арома ствара интензиван укус који ће вам се сигурно допасти. Послужите овај Цевицхе сам или додат салатама и уживаћете у укусном јелу са мало угљених хидрата које ће задовољити ваше непце и подржати ваше дијететске циљеве.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

Састојци:

• 400 г филета свеже рибе (нпр. ораде, лососа или тилапије), исеченог на коцкице
• 1 црвени лук, танко нарезан
• 1 зелена паприка, очишћена и танко исечена
• 1 жута паприка, очишћена и танко исечена
• 1 парадајз, исечен на коцкице
• 1 јалапено, очишћен и исечен (опционо ако волите зачињену храну)
• 1 гомила свежег цилантра, сецканог
• Сок од 3-4 лимете
• 3 кашике екстра девичанског маслиновог уља
• Сол и бибер по укусу

Упутства:

1. У великој посуди помешајте сецкану рибу, лук, паприку, парадајз, јалапено (ако користите) и сецкани цилантро.
2. У посебној посуди помешајте сок од лимете, маслиново уље, со и бибер.
3. Припремљеним сосом прелијте састојке у чинији са рибом и лагано промешајте да се све сједини.
4. Покријте чинију и ставите је у фрижидер на око 30-60 минута да се укуси споје и риба да се 'скува' у соку од лимете.
5. Након овог времена, извадите цевицхе из фрижидера и проверите да ли су укус и текстура добри. Ако вам треба више киселине, можете додати још сока од лимете.
6. Пре сервирања, цевиче можете украсити додатним цилантром и кришкама лимете.
7. Ово Цевицхе јело се може послужити као самостално јело или као прилог уз салате или кето чипс. Не заборавите да их једете свеже и држите их у фрижидеру до 24 сата. Пријатно!

резиме:

Цевицхе је освежавајуће и укусно јело из Латинске Америке које се савршено уклапа у кетогену исхрану. Овај рецепт за кето цевиче је комбинација свеже рибе, поврћа и лимете за лаган и укусан оброк. Сочна риба, исецкана на коцкице, маринирана је у соку од лимете и маслиновог уља, па помешана са луком, паприком, парадајзом и коријандером. Ова комбинација арома ствара интензиван укус који ће вам се сигурно допасти. Послужите овај Цевицхе сам или додат салатама и уживаћете у укусном јелу са мало угљених хидрата које ће задовољити ваше непце и подржати ваше дијететске циљеве.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

О мени
и кратка историја LEET DIET

Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.