Ditt recept på den perfekta äggröran: enkla steg till en läcker frukost

Äggröra är en rätt som alla känner till och älskar. Enkel att förbereda, god och mättande - perfekt till frukost men även till middag. I vårt recept visar vi hur du förbereder äggröra med bacon och gräslök. Denna smakkombo kommer garanterat att falla dig i smaken. Receptet är enkelt och snabbt att göra, så även om du har bråttom hinner du förbereda denna rätt innan du går till jobbet. På bara 20 minuter kan du ha en otroligt mjuk äggröra på bordet. Dessutom kommer vi att ge dig några tips och idéer för denna rätt så att du kan överraska din familj med olika smakkombinationer. Oavsett om du är en erfaren kock eller nybörjare i köket är detta recept för dig. Välkommen in i köket!

Vi skapar kostplaner som hjälper dig att nå dina mål

Våra planer är anpassade efter dina behov, så du behöver inte oroa dig för detaljerna. Allt du behöver göra är att förbereda, äta och njuta av den hälsosamma och smakfulla maten vi föreslår.

Skapa en kostplan åt mig

Ingredienser:

• 3 medelstora eller stora ägg
• 50 g (1.76 oz) skivor rått rökt bacon
• 1 matsked klarat smör - upp till 10 g (0.35 oz)
• en liten näve gräslök
• eventuellt en nypa salt och peppar

Instruktioner:

1. Ta ut äggen ur kylen i förväg.
2. Till tre ägg, tillsätt cirka 50 gram rått rökt bacon.
3. Skär baconet i bitar och lägg dem i en kall stekpanna.
4. Börja värma pannan på medelhög värme.
5. När baconet är fint brynt, ta bort det från pannan och lägg det i en skål. Tillsätt en matsked klarat smör i pannan med baconfettet.
6. Sänk värmen. Knäck tre medelstora eller stora ägg i pannan. Tillsätt också en del av den hackade gräslöken.
7. Börja röra om äggröran med en träsked.
8. Äggröran kommer att vara ganska lös under några minuter, men den kommer att tjockna med tiden när du rör om kontinuerligt.
9. Tillsätt en del av baconet som du ställt åt sidan i äggröran i slutet. Rör om allt och smaka av med salt och peppar om det behövs.
10. Servera äggröran direkt på tallrikar.

Vi skapar kostplaner som hjälper dig att nå dina mål

Våra planer är anpassade efter dina behov, så du behöver inte oroa dig för detaljerna. Allt du behöver göra är att förbereda, äta och njuta av den hälsosamma och smakfulla maten vi föreslår.

Skapa en kostplan åt mig

Om mig
Och en kort historia om LEET DIET

Som koreograf och luftgymnast har jag alltid varit intresserad av att leva hälsosamt. Dieter hade varit mitt intresse, men jag njöt aldrig riktigt av dem förrän jag upptäckte Keto-dieten. Efter att ha läst flera böcker om hur våra kroppar fungerar och fördelarna med en högfetts-, lågkolhydratdiet bestämde jag mig för att prova det. Jag tittade aldrig tillbaka. Keto-livsstilen blev snabbt min passion, och jag började experimentera med nya recept och måltidsplaner. Det var då jag bestämde mig för att dela med mig av min kunskap till världen och skapade Leet Diet, en webbplats fylld med läckra Keto-vänliga recept och användbara tips för alla som vill anta en hälsosam livsstil.