Recept voor pastaschotel met ham

Pastaschotel met ham is een geweldig idee voor lunch of diner voor het hele gezin. Dit eenvoudig te bereiden recept zal zelfs de grootste fijnproevers zeker bekoren. Hieronder wordt stap voor stap beschreven hoe je een heerlijke pastaschotel met ham bereidt.

Recept voor pastaschotel met ham
Wij maken maaltijdplannen die je helpen je doelen te bereiken
Onze plannen worden afgestemd op jouw behoeften, dus je hoeft je geen zorgen te maken over de details. Het enige wat je hoeft te doen is het bereiden, eten en genieten van het gezonde en smakelijke voedsel dat we aanbevelen.
Application preview

Ingrediënten:

  • 500 g pennepasta
  • 200 gram ham
  • 1 ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 eetlepels boter
  • 2 eetlepels meel
  • 500 ml melk
  • 200 gram geraspte kaas
  • zout en peper naar smaak

Instructies:

  1. Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking, giet af en doe in een grote kom.
  2. Snijd de ham in kleine blokjes, hak de ui en knoflook fijn.
  3. Smelt de boter in een pan, voeg de ui en knoflook toe en daarna de ham. Bak tot ze goudbruin zijn.
  4. Voeg bloem toe en meng tot de ingrediënten zijn gecombineerd.
  5. Voeg geleidelijk de melk toe, onder voortdurend roeren, tot de saus dikker wordt.
  6. Breng op smaak met peper en zout.
  7. Giet de saus over de pasta en meng.
  8. Voeg de helft van de geraspte kaas toe en meng opnieuw.
  9. Doe alles in een ovenvaste schaal en bestrooi met de overgebleven kaas.
  10. Bak in een oven voorverwarmd tot 200 graden Celsius gedurende ongeveer 20-25 minuten, tot de kaas smelt en de braadpan goudbruin kleurt.

Samengevat, pastaschotel met ham is een eenvoudig en smakelijk recept dat zeker in de smaak zal vallen bij het hele gezin. Eet smakelijk!

Bereidingstijd: 20 min

Kooktijd: 25 min

Macrovoedingsstoffen per 100 gram

Calorieën: 203 kcal

Koolhydraten: 21.5 g

Eiwit: 8 g

Vet: 9.4 g

Wij maken maaltijdplannen die je helpen je doelen te bereiken
Onze plannen worden afgestemd op jouw behoeften, dus je hoeft je geen zorgen te maken over de details. Het enige wat je hoeft te doen is het bereiden, eten en genieten van het gezonde en smakelijke voedsel dat we aanbevelen.
Application preview

Over mij
En een kort verhaal over LEET DIET

Als choreograaf en luchtacrobaat was ik altijd al geïnteresseerd in het behouden van een gezonde levensstijl. Diëten waren mijn hobby, maar ik genoot er nooit echt van totdat ik het Keto-dieet ontdekte. Na het lezen van talloze boeken over hoe ons lichaam werkt en de voordelen van een dieet met veel vet en weinig koolhydraten, besloot ik het eens te proberen. Ik keek nooit meer achterom. De Keto-levensstijl werd al snel mijn passie en ik begon te experimenteren met nieuwe recepten en maaltijdplannen. Dat is wanneer ik besloot mijn kennis te delen met de wereld en Leet Diet te creëren, een website vol heerlijke Keto-vriendelijke recepten en handige tips voor iedereen die een gezonde levensstijl wil aannemen.

Picture of me as ballerina and aerial artist