Atklājiet vasaras garšu: vienkārša recepte gardām cukini pankūkām

Cukini pankūkas ir ēdiens, kas gūst arvien lielāku popularitāti veselīga uztura cienītāju vidū. Tie ir ne tikai garšīgi, bet arī ar zemu kaloriju daudzumu, kas padara tos par ideālu izvēli cilvēkiem, kuri ievēro savu svaru. Cukini, kas ir galvenā šo plīču sastāvdaļa, ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām, kā arī šķiedrvielām, kas veicina gremošanu. Cukīni pīrādziņu pagatavošana ir vienkārša un neprasa īpašas kulinārijas iemaņas. Viss, kas jums nepieciešams, ir dažas pamata sastāvdaļas, kas mums parasti ir mājās, lai izveidotu gardu un veselīgu ēdienu. Cukini pankūkas ir maigas un aromātiskas, un to garšu var bagātināt, pievienojot dažādas garšvielas. Cukīni pankūkas ir lieliska izvēle brokastīm, pusdienām vai vakariņām. Tos var pasniegt karstus vai aukstus, atkarībā no jūsu vēlmēm. Tie ir arī lieliska piedeva salātiem vai kā uzkoda starp ēdienreizēm.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 1 lielāka cukini - 400 g (14 unces)
• 2 mazas vai vidējas olas
• 4 ēdamkarotes kviešu miltu - 70 g (2,5 unces)
• 1 ēdamkarote skāba krējuma 18%
• 1 vidēja ķiploka daiviņa
• sauja tievu maurloku
• garšvielas: šķipsniņa piparu un cukura un 1/3 tējkarotes sāls
• cepšanai: 4 ēdamkarotes augu eļļas

Instrukcijas:

1. Nomazgājiet cukīni zem auksta tekoša ūdens. Nogriež abus galus, bet cukini nenomizo.
2. Cukini sarīvē uz maziem vai vidējiem caurumiem.
3. Bļodā ar rīvētu cukini salauž divas olas. Pievienojiet nospiestu ķiploku un sasmalcinātus maurlokus.
4. Pievieno miltus, krējumu, piparus, cukuru un sāli. Visu kārtīgi samaisa.
5. Labi sakarsētā pannā eļļā apcep pankūkas no katras puses apmēram 2-4 minūtes.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.