Prosas kastrolis: garšīgs un veselīgs ēdiens katram gadījumam

Prosa ir viena no vecākajām un daudzpusīgākajām sastāvdaļām virtuvē. Pazīstams un novērtēts visā pasaulē, tas ir ne tikai veselīgs, bet arī ārkārtīgi garšīgs. Prosa ir bagātīgs vitamīnu un minerālvielu avots, tostarp magnijs, fosfors un dzelzs, kas nepieciešami pareizai organisma darbībai. Pateicoties šīm īpašībām, prosas putraimi ir kļuvuši par pamatu daudzām diētām, tostarp vegāniskām un veģetārām. Neatkarīgi no tā, vai esat veselīga dzīvesveida cienītājs vai vienkārši meklējat jaunas idejas garšīgiem un sātīgiem ēdieniem, prosas kastrolis ir ideāls risinājums. To var pagatavot saldu, pievienojot augļus un medu, vai pikantu, ar dārzeņiem un sieru. Abos gadījumos mēs garantējam, ka jūs būsiet sajūsmā. Zemāk mēs piedāvājam prosas kastroļa ar dārzeņiem recepti. Tas ir ideāls ēdiens pusdienām vai vakariņām, kas apmierinās ne tikai jūsu aukslēju, bet arī sniegs daudzas vērtīgas uzturvielas.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 200g (7oz) prosas putraimi
• 500 g (17,6 unces) jauktu dārzeņu (piemēram, paprika, cukini, sīpoli)
• 2 ķiploka daiviņas
• 200 g (7 unces) fetas siera
• 2 olas
• sāls un pipari pēc garšas
• 2 ēdamkarotes olīveļļas

Instrukcijas:

1. Pagatavojiet prosu saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma un pēc tam nolieciet malā, lai atdziest.
2. Sagrieziet dārzeņus kubiņos, smalki sagrieziet ķiplokus. Visu kopā apcep olīveļļā, pievieno sāli un piparus.
3. Atdzisušajai putrai pievieno olas, sadrupinātu fetu un apceptos dārzeņus. Rūpīgi samaisām.
4. Gatavo masu pārliek ietaukotā cepamformā.
5. Cepiet kastroli cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180°C (356°F) apmēram 30 minūtes.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.