Griķu kastrolis: perfekta garšas un veselības kombinācija

Griķi ir viens no veselīgākajiem graudaugu produktiem, ko varam iekļaut savā uzturā. Tas ir bagāts ar olbaltumvielām, šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, un tā unikālā, riekstu garša piešķir raksturu jebkuram ēdienam. Griķu kastrolis ir lielisks veids, kā izmantot šīs putraimu priekšrocības, vienlaikus radot gardu un sātīgu ēdienu. Griķu kastrolis ir ēdiens, kuru var brīvi pārveidot, pievienojot sev iecienītākās sastāvdaļas - dārzeņus, sēnes, gaļu, sieru... Viss ir atkarīgs no mūsu iztēles un gaumes. Tos var pasniegt pusdienās, vakariņās vai pat brokastīs. Silts un sātīgs, ar kraukšķīgu siera "cepuri" tas ir ēdiens, kas vienmēr sniedz atvieglojumu un gandarījumu.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 200 g griķu (7 unces)
• 1 liels burkāns
• 1 vidējs cukini
• 1 sarkanā paprika
• 2 olas
• 150 g gouda siera (5,3 unces)
• 2 ēdamkarotes olīveļļas
• Sāls un pipari pēc garšas

Instrukcijas:

1. Pagatavojiet griķus saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma. Nokāš un noliek malā.
2. Burkānu, cukini un piparus nomazgā, sagriež kubiņos un apcep olīveļļā, līdz dārzeņi mīksti.
3. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem C (356 grādi F).
4. Lielā bļodā sajauc vārītos putraimus, dārzeņus un olas. Garšojiet ar sāli un pipariem.
5. Masu liek karstumizturīgā formā, pārkaisa ar rīvētu sieru.
6. Cep cepeškrāsnī apmēram 20 minūtes, līdz siers ir brūns.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.