Vistas gaļa karija mērcē: Āzijas virtuves šarms uz mūsu galda

Kad mēs domājam par Āzijas virtuvi, viens no pirmajiem ēdieniem, kas nāk prātā, iespējams, ir vistas karijs. Šis ēdiens, kura izcelsme ir Dienvidaustrumāzijas valstīs, ir ļoti populārs visā pasaulē. Tas izceļas ar intensīvu garšu, pikantumu un aromātiskām smaržām. Vistas gaļa karija mērcē ir lielisks piemērs tam, kā vienkāršas sastāvdaļas, apvienotas pareizās proporcijās, var radīt ēdienu ar nepārspējamu garšas dziļumu. Šī mērce sastāv no daudzām sastāvdaļām – no garšvielām, piemēram, karija, ķimenes vai koriandra , līdz dažāda veida dārzeņiem un gaļai. Tas viss kopā ar vistu veido harmonisku veselumu, kas spēj apmierināt visprasīgākās aukslējas. Vistas gaļas pagatavošana karija mērcē no pirmā acu uzmetiena var šķist sarežģīta. Galu galā sastāvdaļu daudzums un to sagatavošanas pakāpe var pārņemt pat pieredzējušu pavāru. Taču ar mūsu recepti šo ēdienu bez problēmām varēs pagatavot ikviens. Viss, kas Jums nepieciešams, ir stingra soļu ievērošana un nedaudz pacietības, un gala rezultāts noteikti pārsniegs mūsu cerības.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 500 g (17,6 unces) vistas krūtiņas
• 1 liels sīpols
• 2 ķiploka daiviņas
• 1 ēdamkarote augu eļļas
• 2 ēdamkarotes karija pastas
• 400 g (14,1 unces) konservētu tomātu
• 200 ml (6,76 fl unces) kokosriekstu piena
• Sāls pēc garšas
• Pipari pēc garšas

Instrukcijas:

1. Nomazgājiet vistas krūtiņas, nosusiniet un sagrieziet kubiņos. Sīpolu un ķiplokus nomizo un smalki sakapā.
2. Pannā uzkarsē eļļu, tad pievieno sasmalcinātu vistas gaļu. Cep, līdz gaļa sāk brūnēt.
3. Pievienojiet vistas gaļai sīpolu un ķiploku un apcepiet dažas minūtes.
4. Pievienojiet karija pastu un samaisiet, līdz viss ir pārklāts ar garšvielām.
5. Pievienojiet pannā tomātus un sulu un samaisiet. Samaziniet uguni, pārklājiet pannu un vāriet uz lēnas uguns 10 minūtes.
6. Tad pievieno kokosriekstu pienu, sāli un piparus. Visu samaisa un vāra vēl 5 minūtes.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.