Atklājiet Āzijas garšas: aromātiskas taju vistas ar kokosriekstu pienu recepte

Taizemes virtuve ir pazīstama visā pasaulē ar savu unikālo garšu, aromātu un tekstūru sajaukumu. Viens no populārākajiem ēdieniem, kas iekarojis gardēžu sirdis visā pasaulē, ir taju vista. Ar aromātiskām sastāvdaļām un pikantām notīm šī recepte ir viegli pagatavojama un lieliski piemērota aukstākām dienām. Pateicoties mūsu receptei, tagad varat baudīt šo eksotisko ēdienu, neizejot no savas virtuves. Taizemes vista ir ēdiens, kas apvieno saldu, skābu, pikantu un sāļu garšu, radot Taizemes virtuvei raksturīgu harmonisku garšu simfoniju. Galvenās sastāvdaļas ir vista, kokosriekstu piens, karija pasta un dažādi dārzeņi, kas kopā veido bagātīgu un sātīgu maltīti. Šis ēdiens ir arī ļoti daudzpusīgs, jo to var pasniegt ar rīsiem, rīsu nūdelēm vai pat pikantu. Taizemes vistas pagatavošana var šķist sarežģīta, taču patiesībā tas ir process, kuru viegli apgūt pat iesācējs pavārs. Panākumu atslēga ir rūpīgi sagatavot visas sastāvdaļas un ievērot soli pa solim sniegtos norādījumus. Atcerieties, ka taju virtuve augstu vērtē garšu līdzsvaru, tāpēc ir svarīgi pielāgot atsevišķu sastāvdaļu daudzumu savai gaumei.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 1 vesela vistas krūtiņa - apmēram 500 g (17,6 unces)
• 1 ēdamkarote sarkanā karija pastas
• 1 ēdamkarote kartupeļu cietes
• 1 ēdamkarote cepamās eļļas
• 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas
• puse sīpola vai purava gabals - apmēram 80 g (2,8 unces)
• mazāk nekā tase kokosriekstu piena - apmēram 220 ml (7,4 fl unces)
• karote sojas mērces un zivju mērces
• 3 ēdamkarotes laima sulas - vai nedaudz mazāk
• 3 ķiploka daiviņas - apmēram 15 g (0,5 unces)
• apmēram 2 cm ingvera saknes
• apmēram 3 cm svaigu čili piparu
• sauja maurloku
• 50 g zemesriekstu vai Indijas riekstu (1,8 unces)
• 20 g gaišo sezama sēklu (0,7 unces)

Instrukcijas:

1. Uz sausas pannas apkaisa viegli sasmalcinātus zemesriekstus (nesālītus). Cepiet riekstus 5 minūtes, katru minūti kratot pannu. Pēc šī laika pievienojiet sezama sēklas un grauzdējiet vēl piecas minūtes.
2. Vistas fileju notīra un sagriež kubiņos. Bļodā ar gaļu pievienojiet karija pastu un cepamo eļļu. Samaisa un noliek malā uz 20 minūtēm.
3. Uz šķīvja izklāj vistu karija pastā un pārkaisa ar kartupeļu cieti.
4. Pannā sakarsē kokosriekstu eļļu. Pievienojiet sīpolus, ķiplokus, ingveru un čili. Pēc dažām minūtēm pievieno gaļas gabalus un cep apmēram 5 minūtes.
5. Beigās pievieno sojas un zivju mērces, kokosriekstu pienu un laima sulu. Pagatavojiet vēl 5 minūtes.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.