Sonkás rakott tészta receptje

A sonkás rakott tészta remek ötlet ebédre vagy vacsorára az egész család számára. Ez a könnyen elkészíthető recept biztosan a legnagyobb ínyenceknek is tetszeni fog. Az alábbiakban részletes, lépésről lépésre ismertetjük, hogyan kell elkészíteni egy finom sonkás tésztát.

Olyan étrendeket készítünk, amelyek segítenek elérni a céljaidat

Az étrendjeink az igényeidhez vannak igazítva, így nem kell aggódnod a részletek miatt. Csak elkészítened, megenned és élvezned a javasolt egészséges és ízletes ételeket.

Készíts diétát nekem

Hozzávalók:

• 500 g penne tészta
• 200 g sonka
• 1 hagyma
• 2 gerezd fokhagyma
• 2 evőkanál vaj
• 2 evőkanál lisztet
• 500 ml tejet
• 200 g reszelt sajt
• só és bors ízlés szerint

Utasítás:

1. A tésztát a csomagoláson található utasítás szerint kifőzzük, leszűrjük és egy nagy tálba tesszük.
2. A sonkát apró kockákra vágjuk, a hagymát és a fokhagymát apróra vágjuk.
3. A vajat egy serpenyőben felolvasztjuk, hozzáadjuk a hagymát és a fokhagymát, majd a sonkát. Aranyszínűre sütjük.
4. Hozzáadjuk a lisztet és addig keverjük, amíg a hozzávalók össze nem keverednek.
5. Folytonos keverés mellett fokozatosan hozzáadjuk a tejet, amíg a szósz besűrűsödik.
6. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
7. Öntsük a szószt a tésztára, és keverjük össze.
8. Adjuk hozzá a reszelt sajt felét, és keverjük újra.
9. Tegyünk mindent egy tűzálló edénybe, és szórjuk meg a maradék sajttal.
10. 200 Celsius fokra előmelegített sütőben kb 20-25 percig sütjük, amíg a sajt megolvad és a rakott aranybarna nem lesz.

Összefoglalva, a sonkás rakott tészta egy egyszerű és ízletes recept, amely biztosan az egész család számára tetszeni fog. Jó étvágyat!

Olyan étrendeket készítünk, amelyek segítenek elérni a céljaidat

Az étrendjeink az igényeidhez vannak igazítva, így nem kell aggódnod a részletek miatt. Csak elkészítened, megenned és élvezned a javasolt egészséges és ízletes ételeket.

Készíts diétát nekem

Rólam
És egy rövid történet a LEET DIET-ről

Choreográfusként és légakrobatikusként mindig is érdekelt volt a egészséges életmód fenntartása. A diéták mindig is hobbi voltak számomra, de sosem igazán élveztem őket, amíg meg nem ismertem a ketogén diétát. Miután számos könyvet olvastam a testünk működéséről és a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyeiről, úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Azóta sem néztem vissza. A ketogén életmód hamar szenvedélyemmé vált, és elkezdtem kísérletezni új receptekkel és étrendtervekkel. Ekkor döntöttem úgy, hogy megosztom a tudásomat a világgal, és létrehoztam a Leet Diet weboldalt, amely tele van finom, keto-barát receptekkel és hasznos tippekkel mindazoknak, akik egy egészséges életmódot szeretnének magukénak tenni.