Faigh amach blas dinnéar vegan: Oideas simplí le haghaidh cutlets soighe aramatacha

Tá ealaín vegan lán le blasanna agus aromas a chuireann iontas ar fiú na gourmets is déine. Oideas amháin den sórt sin atá ag éirí níos mó agus níos mó tóir ná cutlets soighe. Tá na cutlets aramatacha, bog taobh istigh agus taobh amuigh crispy foirfe don dinnéar agus is cinnte go sásóidh siad vegans agus lovers feola araon. Tá an t-oideas simplí, agus ní gá scileanna cócaireachta speisialta a bheith ag an ullmhúchán. Níl uait ach roinnt comhábhair bhunúsacha, roinnt ama agus tá sé réidh - is féidir leat taitneamh a bhaint as béile blasta, sláintiúil agus lán. Tá cutlets soy ní hamháin blasta, ach freisin sláintiúil. Is foinse saibhir próitéin glasraí iad, atá riachtanach chun ár gcomhlacht a oibriú i gceart. Ina theannta sin, tá siad íseal i calories, rud a fhágann go bhfuil siad oiriúnach do dhaoine ar aiste bia. San Airteagal seo, taispeánfaimid duit céim ar chéim conas na cutlets delicious seo a ullmhú. Feicfidh tú gur féidir le ealaín vegan a bheith simplí, blasta agus sásúil.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 100 g chops muiceola soighe (3.5 unsa)
• 500ml stoc glasraí baile (2 chupán)
• 1 spúnóg chomhréidh de do mheascán spíosraí is fearr leat, m.sh. gyros kebab (1 spúnóg bhoird)
• 3 tbsp brioscaí aráin clasaiceacha nó saor ó ghlútan (3 spúnóg)
• 1 spúnóg bhoird de phlúr cruithneachta nó coirce (1 spúnóg bhoird)
• ola glasraí le haghaidh friochta

Treoracha:

1. Cuir na cutlets soighe i mbabhla le dhá chupán de brat glasraí baile.
2. Clúdaigh agus fág ar feadh thart ar uair an chloig, ag bogadh na chops ó am go ham ionas go bogann siad níos tapúla.
3. Tar éis maos, squeeze go héadrom na cutlets as an brat bhreis.
4. Sprinkle gach taobh le beagán den mheascán spíosraí is fearr leat.
5. Cuir na blúiríní aráin agus an meascán plúir i mbabhla, ansin cóta na chops ann.
6. Teas an ola i bpanna friochta agus frioch na cutlets thar teas meánach, thart ar 1.5 nóiméad in aghaidh an taobh.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.