Köögi saladused: kuidas valmistada täiuslikke küpsetatud õunu?

Küpsetatud õunad on üks lihtsamaid, kuid kõige rahuldavamaid roogasid, mida saate valmistada. See retsept sobib suurepäraselt jahedateks sügisõhtuteks, kui vajame midagi, mis meid seestpoolt soojendaks ja energiat annaks. Küpsetatud õunad pakuvad alati rõõmu – nii oma aroomi kui ka maitse tõttu Õunad on ühed mitmekülgsemad puuviljad. Saate neid süüa toorelt, valmistada neist mahlu, kooke ja isegi pearoogasid. Kuid küpsetatud õunad on selle puuvilja tõeline olemus. Küpsetusprotsess rõhutab õunte loomulikku magusust ning selliste koostisosade nagu mesi, kaneel või pähklid lisamine teeb neist tõelise kulinaarse kunstiteose.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 4 keskmist õuna
• peotäis rosinaid - 40 g (1,4 untsi)
• 2 supilusikatäit vedelat mett - 40 g (1,4 untsi)
• 20 g (0,7 untsi) kreeka pähkleid või pekanipähklit
• pool teelusikatäit kaneeli

Juhised:

1. Kuumuta ahi 180 kraadini C (356 kraadi F).
2. Pese õunad ja kuivata. Lõika igalt õunalt maha sabaga "müts".
3. Õunte keskosa õõnestage, eemaldades südamikud.
4. Valmista täidis: sega kausis rosinad, mesi, pähklid ja kaneel.
5. Täida õunad täidisega ja seejärel kata need eelnevalt lõigatud "mütsidega".
6. Küpseta õunu ahjus umbes 40 minutit.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.