Kõrvitsapannkoogid: sügishõrgutiste ahvatlev maitse

Sügis on aastaaeg, mis sütitab meie maitsemeeli oma rikkaliku, värvilise ja mitmekesise võluga. Kõrvits oma ereoranži kuju ja kreemja maitsega on kahtlemata selle hooaja kuninganna. Kuigi kõrvitsat saab kasutada mitmel erineval viisil, on kõrvitsapannkoogid üks võrgutavamaid soovitusi. Kõrvitsapannkoogid, mis on õrnad, magusad ja täis sügisest aroomi, sobivad suurepäraselt hommikusöögiks, magustoiduks või isegi päevaseks vahepalaks. Nende sametine, pehme struktuur ja õrn maitse on tõeline maiuspala. Kuigi need on ka üksi maitsvad, saab neid serveerida erinevate lisanditega, nagu jogurt, mesi, vahtrasiirup või isegi vahukoor, mis ainult lisab neile kulinaarset võlu. Veelgi enam, kõrvitsapannkoogid pole mitte ainult maitsvad, vaid ka terved. Kõrvits on rikkalik beetakaroteeni, C-vitamiini ja kiudainete allikas, mis muudab need pannkoogid mitte ainult ahvatlevaks, vaid ka toitvaks. Ja nende valmistamine on nii lihtne, et isegi algajad kokad saavad neid hõlpsalt valmistada.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 2 tassi kõrvitsapüreed (umbes 500 g / 17,6 untsi)
• 2 muna (umbes 100 g / 3,5 untsi)
• 1 tass nisujahu (125 g / 4,4 untsi)
• 1/4 tassi suhkrut (50 g / 1,8 untsi)
• 1 tl küpsetuspulbrit (5 g / 0,17 untsi)
• 1 tl kaneeli (2 g / 0,07 untsi)
• 1/2 teelusikatäit muskaatpähklit (1 g / 0,03 untsi)
• 1/4 teelusikatäit soola (1,5 g / 0,05 untsi)
• Praeõli

Juhised:

1. Sega suures kausis kõrvitsapüree, munad, jahu, suhkur, küpsetuspulber, kaneel, muskaatpähkel ja sool. Segage kõike, kuni koostisosad segunevad ühtlaseks taignaks.
2. Kuumuta pannil õli. Kui see on kuum, tilgutage spaatliga igale pannkoogile üks suur lusikatäis tainast.
3. Prae pätsikesed keskmisel kuumusel umbes 3-4 minutit mõlemalt poolt kuldpruuniks.
4. Tõsta valmis fritüürid köögipaberiga kaetud taldrikule, et eemaldada liigne rasv. Serveeri kuumalt valitud lisanditega.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.