Recept na omeletu
Rychlá a snadná omeleta: nadýchaná, jemná a plná možností polevy! Hledáte rychlý a snadný nápad na snídani nebo lehké jídlo? Náš recept na rychlou a snadnou omeletu vám umožní připravit nadýchaný, jemný vaječný pokrm plný možností polevy. Je to perfektní nápad na rychlé a syté jídlo! Omeleta je skvělý způsob, jak využít vejce a kreativně kombinovat chutě. Náš recept vám umožní získat nadýchanou omeletu, kterou můžete obohatit o své oblíbené polevy, jako je zelenina, sýr, šunka nebo bylinky. Možnosti jsou nekonečné! Příprava omelety je rychlá a snadná. Vejce stačí rozklepnout, promíchat s kořením a poté orestovat na pánvi. Vybrané ingredience můžete přidat ve fázi smažení nebo je jednoduše položit na hotovou omeletu. Vyzkoušejte náš recept na rychlou a jednoduchou omeletu a užijte si její nadýchanou jemnou texturu a možnosti přidání. Je to ideální jídlo pro rychlou snídani, brunch nebo lehké jídlo během dne!
Ingredience:
- 3 vejce
- 2 lžíce mléka
- Špetka soli
- Špetka pepře
- 1 lžíce másla nebo oleje
- Přísady dle chuti (např. šunka, sýr, zelenina)
Instrukce:
- V míse rozšleháme vejce s mlékem, solí a pepřem.
- Rozpálíme pánev a rozpustíme máslo nebo přidáme olej.
- Nalijte vejce do pánve a smažte na středním plameni.
- Když je dno omelety ztuhlé, přidejte vybrané polevy na jednu stranu omelety.
- Omeletu jemně přeložte napůl a přiložte k ní náplň.
- Pokračujte ve smažení několik minut, dokud není omeleta uprostřed měkká.
- Omeletu přendejte na talíř a ihned podávejte.
souhrn
Omeleta je rychlé, jednoduché a všestranné jídlo, které lze připravit kdykoli během dne. Tento recept vám umožní vytvořit dokonalou omeletu, kterou si můžete upravit podle své chuti přidáním vašich oblíbených polev, jako je šunka, sýr nebo zelenina. Příprava omelety je extrémně snadná. Vejce rozklepněte v misce s mlékem, solí a pepřem, abyste získali homogenní hmotu. Poté rozehřejte pánev a rozpusťte máslo nebo přidejte olej. Nalijte do pánve vaječnou směs a smažte na středním plameni. Když je dno omelety ztuhlé, přidejte vybrané polevy na jednu stranu omelety. Můžete použít šunku, sýr, nakrájenou zeleninu nebo jakékoli jiné přísady, které máte rádi. Jemně omeletu přehněte napůl, abyste uzavřeli náplň. Pokračujte ve vaření po dobu několika minut, dokud omeleta není uprostřed měkká. Je důležité omeletu nepřevařit, aby zůstala vlhká a jemná. Omeletu přendejte na talíř a ihned podávejte, dokud je ještě teplá. Můžete ho podávat samotný nebo jako součást snídaně, brunche nebo lehké večeře. Omeleta je také ideální na cesty, když potřebujete rychlé a výživné jídlo na cestách. Při výrobě omelet se kreativitě meze nekladou. Můžete experimentovat s různými zálivkami, kořením a sýry, abyste vytvořili jedinečné chutě a kombinace, které nejlépe vyhovují vašemu patru.
Doba přípravy: 15 min
Doba vaření: 4 min
Makroživiny na 100 gramů
Kalorie: 150 kcal
Sacharidy: 0.6 g
Bílkoviny: 10 g
Tuky: 12 g
O mně
A krátký příběh o LEET DIET
Jako choreografka a akrobatická gymnastka jsem se vždy zajímala o udržování zdravého životního stylu. Diety byly mým koníčkem, ale nikdy jsem si je opravdu neužívala, dokud jsem nenašla Ketogenní dietu. Po přečtení mnoha knih o tom, jak naše těla fungují a jaké jsou výhody stravy s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, jsem se rozhodla to vyzkoušet. Už se nikdy neohlížím zpět. Keto životní styl se rychle stal mou vášní a začala jsem experimentovat s novými recepty a jídelními plány. To je, když jsem se rozhodla sdílet své znalosti se světem a vytvořila jsem Leet Diet, webovou stránku plnou lahodných receptů vhodných pro keto stravování a užitečných tipů pro všechny, kteří chtějí přijmout zdravý životní styl.
