Рецепт за омлет
Брз и лак омлет: мекан, нежан и пун опција за преливање! Да ли тражите брзу и једноставну идеју за доручак или лагани оброк? Наш рецепт за брз и лак омлет ће вам омогућити да припремите мекано, деликатно јело од јаја које је пуно могућности прелива. То је савршена идеја за брз и заситан оброк! Омлет је одличан начин да користите јаја и креативно комбинујете укусе. Наш рецепт вам омогућава да добијете мекани омлет који можете обогатити својим омиљеним додацима, попут поврћа, сира, шунке или зачинског биља. Могућности су бескрајне! Припремање омлета је брзо и лако. Само умутите јаја, помешајте их са зачинима и затим их пропржите у тигању. Одабране састојке можете додати у фази пржења или их једноставно ставити на готов омлет. Испробајте наш рецепт за брз и једноставан омлет и уживајте у његовој меканој, деликатној текстури и могућностима додатака. То је савршено јело за брзи доручак, бранч или лагани оброк током дана!
Састојци:
- 3 јаја
- 2 кашике млека
- Прстохват соли
- Прстохват бибера
- 1 кашика путера или уља
- Додаци по укусу (нпр. шунка, сир, поврће)
Упутства:
- У чинији умутите јаја са млеком, сољу и бибером.
- Загрејте тигањ и истопите путер или додајте уље.
- Сипајте јаја у тигањ и пржите на средњој ватри.
- Када је дно омлета постављено, додајте одабране преливе на једну страну омлета.
- Нежно преклопите омлет на пола, обухватајући фил.
- Наставите да пржите неколико минута док омлет не омекша у средини.
- Пребаците омлет на тањир и одмах послужите.
Резиме
Омлет је брз, једноставан и свестран оброк који се може припремити у било које доба дана. Овај рецепт вам омогућава да направите савршен омлет, који можете прилагодити свом укусу додавањем омиљених прелива, као што су шунка, сир или поврће. Припрема омлета је изузетно једноставна. У чинији умутите јаја са млеком, сољу и бибером да добијете хомогену масу. Затим загрејте тигањ и истопите путер или додајте уље. Сипајте смесу од јаја у тигањ и пржите на средњој ватри. Када се дно омлета стегне, на једну страну омлета додајте одабране преливе. Можете користити шунку, сир, сецкано поврће или било које друге састојке по жељи. Лагано преклопите омлет на пола како бисте затворили фил. Наставите да кувате неколико минута док омлет не омекша у средини. Важно је да омлет не прекувате да би остао влажан и деликатан. Омлет пребаците на тањир и послужите одмах док је још топао. Можете га послужити самостално или као део доручка, бранча или лагане вечере. Омлет је такође савршен за покрет када вам је потребан брз и хранљив оброк у покрету. Креативност не познаје границе када правите омлет. Можете експериментисати са различитим додацима, зачинима и сиревима како бисте створили јединствене укусе и комбинације које најбоље одговарају вашем непцу.
Време припреме: 15 min
Време кувања: 4 min
Макронутријенти на 100 грама
Калорије: 150 kcal
Угљенихидрати: 0.6 g
Протеини: 10 g
Масти: 12 g
О мени
и кратка историја LEET DIET
Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.
