Рецепт за кето хлеб од киселог теста

Кето хлеб од киселог теста је укусна и здрава алтернатива традиционалном хлебу, идеална за људе на кетогеној дијети. Овај хлеб се припрема од киселог теста, што му даје јединствен укус и текстуру. Састојци као што су ланено семе и кокосово брашно обезбеђују вредне хранљиве материје и истовремено имају мало угљених хидрата. Јаја и кокосово уље дају хлебу влажност и еластичност, стварајући савршену текстуру. Без доданих житарица, овај хлеб је такође без глутена. Можете уживати у укусу домаћег хлеба без бриге о томе да ли ћете достићи границу угљених хидрата уз овај једноставан рецепт за хлеб од кето киселог теста.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

Састојци:

• 1 шоља киселог теста за хлеб (готовог или домаћег)
• 4 кашике ланеног семена
• 4 кашике кокосовог брашна
• 2 кашике прашка за пециво
• 1/2 кашичице соли
• 4 јаја
• 1/4 шоље кокосовог уља (отопљеног)
• 1/4 шоље воде

Упутства:

1. У великој посуди помешајте хлеб од киселог теста, ланено семе, кокосово брашно, прашак за пециво и со. Уверите се да су састојци добро комбиновани.
2. У посебној посуди умутите јаја миксером око 1-2 минута док не постану глатка.
3. Додајте растопљено кокосово уље и воду у јаја, лагано мешајући.
4. Полако сипајте смесу од јаја у чинију са сувим састојцима. Мешајте темељно да добијете једнолично тесто.
5. Пребаците тесто у плех за хлеб обложен папиром за печење или подмазан кокосовим уљем.
6. Оставите тесто да одстоји око 30 минута да квасац проради. За то време можете и да загрејете рерну на 180 степени Целзијуса.
7. Након 30 минута калуп за торте ставите у загрејану рерну и пеците око 40-50 минута, односно док врх хлеба не порумени и ражањ уметнут у средину не испадне сув.
8. Након печења, извадите хлеб из рерне и оставите да се охлади неколико минута.
9. Када се хлеб мало охлади, можете га исећи и послужити.
10. Овај кето хлеб од киселог теста је богат влакнима и здравим мастима. Можете га чувати у херметички затвореној посуди неколико дана или замрзнути на дужи временски период. Пријатно!

Резиме

Кето хлеб од киселог теста је укусна и здрава алтернатива традиционалном хлебу, идеална за људе на кетогеној дијети. Овај хлеб се припрема од киселог теста, што му даје јединствен укус и текстуру. Састојци као што су ланено семе и кокосово брашно обезбеђују вредне хранљиве материје и истовремено имају мало угљених хидрата. Јаја и кокосово уље дају хлебу влажност и еластичност, стварајући савршену текстуру. Без доданих житарица, овај хлеб је такође без глутена. Можете уживати у укусу домаћег хлеба без бриге о томе да ли ћете достићи границу угљених хидрата уз овај једноставан рецепт за хлеб од кето киселог теста.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

О мени
и кратка историја LEET DIET

Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.