Hummuse retsept

Ainulaadne hummus: kikerhernestest, tahiinist ja aromaatsetest vürtsidest valmistatud kreemjas pasta. Ideaalne suupistete ja võileibade jaoks! Kas otsite ainulaadset hummuse retsepti? Meie ettepanek võimaldab teil valmistada seda kikerherneste, tahini ja aromaatsete vürtsidega kreemjat määret, mis sobib suurepäraselt suupistete, võileibade või einete tervisliku lisandina! Hummus on populaarne Lähis-Ida roog, mis on võitnud. paljude gurmaanide südamed. Meie retsept põhineb keedetud kikerherneste, tahini (seesamipasta), küüslaugu, sidrunimahla ja vürtside (nt köömne ja paprika) kombinatsioonil. Kõik see segatakse intensiivse maitse ja õrna tekstuuriga kreemjaks pastaks. Unikaalse hummuse valmistamine on lihtne ja kiire. Lihtsalt ühenda kõik koostisosad, blenderda ühtlaseks massiks ja maitsesta oma maitse järgi. Hummust võid serveerida krõbedate köögiviljade, leiva, krõpsudega või lisandina võileibadele ja salatitele. Proovi meie ainulaadse hummuse retsepti ja naudi selle kreemjat maitset, rikkalikke aroome ja toiteväärtusi. See on ideaalne pasta tervislike snäkkide, peoõhtute või igapäevaste toitude lisandiks!

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 400 g (14 untsi) keedetud kikerherneid (konserveeritud või eelnevalt leotatud ja keedetud)
• 3 spl tahini (seesamipasta)
• 1-2 sidruni mahl (maitse järgi)
• 2 küüslauguküünt, peeneks hakitud
• 2 supilusikatäit oliiviõli
• Näputäis soola
• Näputäis jahvatatud köömneid (valikuline)
• Serveerimiseks ekstra oliiviõli ja vürtse

Juhised:

1. Aseta blenderisse või köögikombaini keedetud kikerherned, tahini, sidrunimahl, küüslauk, oliiviõli, sool ja köömned.
2. Sega koostisosi kuni saad ühtlase ja ühtlase massi. Kui konsistents on liiga paks, lisa veidi vett.
3. Vala hummus kaussi, nirista peale oliiviõli ja puista peale veel maitseaineid (nt jahvatatud köömned, paprika).
4. Serveeri leivatükkide, köögiviljade või krõbedate nachode dipikastmena.

Kokkuvõte

Teie maitsev hummus on serveerimiseks valmis! See klassikaline Lähis-Ida roog sobib suurepäraselt suupisteks või lisandiks. Kikerherneste ja tahiini rikkalik maitse koos sidrunimahla, küüslaugu ja oliiviõliga loob kreemja ja aromaatse pasta. Soola ja jahvatatud köömnete lisamine annab hummusele iseloomuliku maitse. Õige happesuse saamiseks võid sidrunimahla kogust oma maitse järgi reguleerida. Hummus maitseb suurepäraselt koos leivatükkidega nagu pita leib, köögiviljadega nagu porgand või paprika või krõbedate nachode dipikastmena. Vala hummus kaussi, nirista peale oliiviõli ja puista peale täiendavaid maitseaineid. Nautige selle maitsva ja tervisliku suupiste maitset!

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.