Рецепт кето-кольслоу

Кето-кольслоу - це смачна та здорова версія класичного кольслоу, ідеальна для людей, які дотримуються кетогенної дієти. Цей хрусткий салат складається з нарізаної білої та червоної капусти, моркви та червоної цибулі, ніжно приправлених смачним домашнім соусом. Соус готується з кето-майонезу, яблучного оцту, діжонського гірчиці та ніжного підсолоджувача, що допомагає знизити кількість вуглеводів. Кето-кольслоу гарно пасує як здорова закуска або гарнір до страв. Вона поєднує унікальний смак, хрусткість та задоволення від їжі, одночасно дотримуючись принципів кетогенної дієти.

Ми робимо плани харчування, що допомагають досягти ваших цілей

Наші плани адаптовані до ваших потреб, тому вам не потрібно хвилюватися про деталі. Все, що вам потрібно зробити, це приготувати, споживати та насолоджуватися здоровою та смачною їжею, яку ми пропонуємо.

Створити дієту для мене

Інгредієнти:

• 4 склянки нарізаної білої капусти
• 1/2 склянки нарізаної червоної капусти
• 1/2 склянки нарізаної моркви
• 1/4 склянки нарізаної червоної цибулі
• 1/2 склянки кето-майонезу (без цукру)
• 2 столові ложки яблучного оцту
• 1 чайна ложка діжонської гірчиці
• 1 чайна ложка еритритолу або іншого кето-підсолоджувача
• Сіль та перець за смаком

Інструкції:

1. У великій мисці змішайте нарізану білу капусту, червону капусту, моркву та червону цибулю.
2. В окремій мисці поєднайте кето-майонез, яблучний оцет, діжонську гірчицю, еритритол або підсолоджувач, сіль та перець. Добре перемішайте, щоб поєднати всі інгредієнти.
3. Залити соусом на миску з капустою та іншими овочами. Добре перемішайте, щоб всі інгредієнти рівномірно обволікалися соусом.
4. Закрийте миску плівкою та поставте в холодильник принаймні 30 хвилин, щоб смаки з'єдналися.
5. Перед подачею добре перемішайте кольслоу. Ви також можете прикрасити його свіжими листям петрушки або кропом.
6. Смачного! Це простий і смачний рецепт кето-кольслоу, яке ви можете насолоджувати як здорову й низьковуглеводну закуску або гарнір до інших страв.

Резюме

Кето-кольслоу - це смачна та здорова версія класичного кольслоу, ідеальна для людей, які дотримуються кетогенної дієти. Цей хрусткий салат складається з нарізаної білої та червоної капусти, моркви та червоної цибулі, ніжно приправлених смачним домашнім соусом. Соус готується з кето-майонезу, яблучного оцту, діжонської гірчиці та ніжного підсолоджувача, що допомагає знизити кількість вуглеводів. Кето-кольслоу гарно пасує як здорова закуска або гарнір до страв. Вона поєднує унікальний смак, хрусткість та задоволення від їжі, одночасно дотримуючись принципів кетогенної дієти.

Ми робимо плани харчування, що допомагають досягти ваших цілей

Наші плани адаптовані до ваших потреб, тому вам не потрібно хвилюватися про деталі. Все, що вам потрібно зробити, це приготувати, споживати та насолоджуватися здоровою та смачною їжею, яку ми пропонуємо.

Створити дієту для мене

Про мене
Коротка історія про LEET DIET

Як хореограф та аеробний гімнаст, я завжди був зацікавлений у збереженні здорового способу життя. Дієти були моїм хобі, але я ніколи по-справжньому не насолоджувався ними, доки не відкрив дієту Кето. Після читання безлічі книг про те, як працюють наші тіла та переваги дії високожирної, низьковуглеводної дієти, я вирішив спробувати. Я ніколи не звертав назад. Стиль життя Кето швидко став моєю страстю, і я почав експериментувати з новими рецептами та планами харчування. Тоді я вирішив поділитися своїми знаннями зі світом та створив Leet Diet, веб-сайт, на якому є смачні рецепти, дружні до Кето, та корисні поради для всіх, хто бажає прийняти здоровий спосіб життя.