Kapsalon - Doğrudan Hollanda'dan ev yapımı fast food'unuz

Doğrudan Hollanda'dan gelen lezzetli bir fast food olan Kapsalon, ev yapımı bir akşam yemeği için mükemmel bir fikirdir. Bu tarif basittir ve zaman zaman peynir ve tavuk parçaları ile fırınlanmış patates kızartması ile kendinize küçük bir ödül ısmarlamak iyidir. Kapsalon, mükemmel sarımsak sosu ile tepesinde patates kızartması, sulu et, eriyen peynir ve renkli salata kombinasyonudur. Evde mevcut malzemelerle ve basit pişirme teknikleriyle hazırlayabileceğimiz bir yemektir. Kapsalon'un hazırlanması özel mutfak becerileri gerektirmez ve sonuç kesinlikle tüm hane halkını tatmin edecektir. Kapsalon, en sevdiğiniz malzemeleri ekleyerek veya sosu değiştirerek tercihlerinize uyacak şekilde özelleştirilebilen bir yemektir. Bu yemek sadece lezzetli değil, aynı zamanda doyurucu ve besinlerle dolu. Kapsalon, hem yetişkinlere hem de çocuklara hitap edecek bir akşam yemeği için harika bir fikir. Hollanda'ya bir mutfak yolculuğuna hazırlanın ve Kapsalon'un lezzetini keşfedin!

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

İçindekiler:

• 1 büyük tavuk göğsü - yaklaşık 600 gr (21,16 ons)
• 1 düz kaşık baharat karışımı, örneğin shoarma kebabı
• Kızartmak için 2 yemek kaşığı sıvı yağ
• Yaklaşık 1 kg (35,27 oz) patates kızartması
• 100 gr (3,5 ons) peynir veya mozzarella
• 100 gr (3,5 ons) küçük domates
• kırmızı soğan dilimi - en fazla 40 gr (1,41 oz)
• yarım taze yılan hıyarı - yaklaşık 120 gr (4,23 ons)
• orta salatalık turşusu
• 3 dolu yemek kaşığı konserve mısır
• bir parça marul veya Çin lahanası - yaklaşık 80 gr (2,82 ons)
• En sevdiğiniz ketçaptan 3 çay kaşığı
• 2 yemek kaşığı doğal yoğurt
• 1 yemek kaşığı iyi mayonez
• küçük bir diş sarımsak
• çay kaşığı limon suyu
• bir çay kaşığı kıyılmış maydanoz veya dereotu

Talimatlar:

1. İlk önce eti marine etmek için hazırlayın. Bir ısırık için iki tavuk filetoyu (bütün göğüs) küçük parçalara ayırın.
2. Ayrıca, tavuk parçaları kasesine bir yemek kaşığı shoarma kebap baharat karışımı veya en sevdiğiniz jiroskop kebap karışımı ekleyin.
3. İki yemek kaşığı sıvı yağ veya zeytinyağı dökün ve her şeyi iyice karıştırın, böylece baharatlar ve yağ et parçalarını eşit şekilde kaplar.
4. Capsalons'u bir an önce servis etmeyi planlıyorsanız tek yapmanız gereken kaseyi 30-60 dakika bir kenara bırakmak.
5. Birkaç saatiniz varsa, kaseyi örtün ve birkaç saat buzdolabına koyun (geceden de yapabilirsiniz) ve eti kızartmadan bir saat önce çıkarın.
6. Güzelce marine edilmiş etin bir tavada kızartılması yeterlidir.
7. Kalın tabanlı daha büyük bir tava alın. Tavayı orta güçte ısıtmaya başlayın.
8. Tüm eti sıcak tavaya koyun. Altın kahverengi olana ve tavuk parçalarının içi tamamen beyaz olana kadar toplam yaklaşık 10 dakika kızartın.
9. Kızaran eti bir kaba aktarın.
10. Bu sırada patateslerinizi hazırlayın. Yaklaşık 900-1000 gram derin yağda kızartılmış veya fırında patates kızartmasına ihtiyacınız var.
11. Bu arada capaslons için hızlı bir salata derlemeye de değer.
12. Üst ızgara fırını ısıtmaya başlayın. 190-200 dereceye ayarlayın.
13. Patatesleri tabağın altına yerleştirin.
14. Kızarmış tavuk parçalarını patateslerin üzerine baharatlarla yayın.
15. En sevdiğiniz peyniri veya mozzarellayı (salamura değil) etin üzerine rendeleyin.
16. Kalıpları patates kızartması, tavuk ve peynir ile önceden ısıtılmış fırına yerleştirin.
17. Kalıpları fırından çıkarın. En sevdiğiniz ketçaptan bir çay kaşığı dökün.
18. Hemen önceden hazırlanmış sebze salatası ile doldurun.
19. Servis yapmadan hemen önce kapsalonların üzerine hızlı sarımsak sosu dökün.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

Hakkımda
Ve LEET DIET hakkında kısa bir hikaye

Bir koreograf ve havada jimnastik yapan biri olarak, her zaman sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeye ilgi duydum. Diyetler hobim olmuştu, ancak Keto diyetini keşfedene kadar gerçekten keyif almadım. Vücutlarımızın nasıl çalıştığını ve yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyetin faydalarını anlatan birçok kitap okuduktan sonra, denemeye karar verdim. Asla geri dönmedim. Keto yaşam tarzı hızla tutkum haline geldi ve yeni tarifler ve yemek planlarıyla deney yapmaya başladım. İşte o zaman dünyayla bilgimi paylaşmaya ve herkesin sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek isteyenler için yardımcı ipuçları ve lezzetli Keto dostu tariflerle dolu bir web sitesi olan Leet Diet'i oluşturmaya karar verdim.