Enolončnica s krompirjem in mletim mesom: Domača udobja v eni jedi

Enolončnica iz krompirja in mletega mesa je bistvo domače udobne hrane. Je jed, ki jo povezujemo s toplino domačega ognja, zasluženim počitkom po napornem dnevu in veselimi trenutki za mizo z najdražjimi. Je univerzalna jed - odlična je tako za družinsko večerjo kot za večerjo po napornem dnevu. Preprost recept, poznan in všečen okus ter enostavna priprava naredijo enolončnico s krompirjem in mletim mesom pravo uspešnico med domačimi jedmi. Ključ do popolne enolončnice s krompirjem in mletim mesom je kakovost sestavin. Dobro je vložiti v kakovostno mleto meso, najbolje mešano, ki bo poskrbelo za pravo sočnost in okus. Krompir naj bo čvrst in svež, dodatki – na primer čebula, česen ali sir – pa kakovostni.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

Sestavine:

• 1 kg (35,3 oz) krompirja
• 500 g (17,6 oz) mletega mesa (govejega ali mešanega)
• 1 velika čebula
• 2 stroka česna
• 150 g (5,3 oz) skute
• 2 žlici (1,06 oz) rastlinskega olja
• Sol in poper po okusu

Navodila:

1. Krompir olupimo, narežemo na rezine in skuhamo al dente v slani vodi. Po kuhanju odcedimo.
2. Medtem v ponvi segrejemo olje, dodamo drobno nasekljano čebulo in česen, pražimo, da postekleni.
3. Čebuli in česnu dodamo mleto meso, pražimo toliko časa, da je meso dobro pečeno. Po okusu začinimo s soljo in poprom.
4. V pekač zložimo po plasteh: polovico krompirja, mleto meso, nato preostanek krompirja. Vsako plast potresemo z nadrobljenim sirom.
5. Pekač postavimo v pečico, ogreto na 180 °C (356 °F), in pečemo približno 30 minut, dokler se sir ne stopi in zlato porumeni.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

O meni
In kratka zgodba o LEET DIET

Kot koreograf in akrobatski gimnast sem vedno bil zainteresiran za vzdrževanje zdravega načina življenja. Dieta je bila moj hobi, vendar se je nisem resnično veselil, dokler nisem odkril keto diete. Po branju številnih knjig o delovanju našega telesa in prednostih visoko maščobne, nizko ogljikovohidratne diete sem se odločil, da jo preizkusim. Nikoli se nisem ozrl nazaj. Keto življenjski slog je hitro postal moja strast, začel sem eksperimentirati z novimi recepti in načrti obrokov. Takrat sem se odločil, da bom svoje znanje delil z svetom in ustvaril Leet Diet, spletno mesto, polno okusnih receptov, ki ustrezajo keto dieti, in koristnih nasvetov za vse, ki si želijo sprejeti zdrav način življenja.