Kapsalon - Vaša domača hitra hrana naravnost iz Nizozemske

Kapsalon, okusna hitra hrana naravnost iz Nizozemske, je odlična ideja za domačo večerjo. Ta recept je preprost in prav je, da si občasno privoščite kakšen pomfrit, pečen s sirom in koščki piščanca. Kapsalon je kombinacija krompirčka, sočnega mesa, topljenega sira in pisane solate, vse skupaj pa prelito s popolno česnovo omako. Je jed, ki jo lahko pripravimo doma, iz razpoložljivih sestavin in preprostih kuharskih tehnik. Priprava Kapsalona ne zahteva posebnih kulinaričnih veščin, končni rezultat pa bo zagotovo zadovoljil vse člane gospodinjstva. Kapsalon je jed, ki jo lahko prilagodite svojim željam z dodajanjem svojih najljubših sestavin ali spreminjanjem omake. Ta jed ni samo okusna, ampak tudi nasitna in polna hranljivih snovi. Kapsalon je odlična ideja za večerjo, ki bo zagotovo všeč tako odraslim kot otrokom. Pripravite se na kulinarično popotovanje na Nizozemsko in odkrijte okus Kapsalona!

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

Sestavine:

• 1 velika piščančja prsa - približno 600 g (21,16 oz)
• 1 ravna žlica mešanice začimb, na primer šoarma kebab
• 2 žlici olja za cvrtje
• Približno 1 kg (35,27 oz) krompirčka
• 100 g (3,5 oz) sira ali mocarele
• 100 g (3,5 oz) majhnih paradižnikov
• rezina rdeče čebule - do 40 g (1,41 oz)
• pol sveže kačje kumare - približno 120 g (4,23 oz)
• srednje kisle kumare
• 3 polne žlice konzervirane koruze
• kos solate ledenke ali kitajskega zelja - približno 80 g (2,82oz)
• 3 čajne žličke vašega najljubšega kečapa
• 2 žlici naravnega jogurta
• 1 žlica dobre majoneze
• majhen strok česna
• čajna žlička limoninega soka
• žličko sesekljanega peteršilja ali kopra

Navodila:

1. Najprej pripravite meso za mariniranje. Dva piščančja fileja (cela prsa) narežite na majhne koščke za en grižljaj.
2. V skledo s koščki piščanca dodajte tudi zravnano žlico začimbne mešanice za šoarma kebab ali vašo najljubšo mešanico za giros kebab.
3. Prelijemo z dvema žlicama olja ali oljčnega olja in vse skupaj dobro premešamo, da začimbe in olje enakomerno prekrijejo kose mesa.
4. Če nameravate capsalon postreči čim prej, morate skledo odstaviti za 30-60 minut.
5. Če imate nekaj ur časa, skledo pokrijte in postavite za nekaj ur v hladilnik (lahko tudi čez noč) ter jo vzemite ven eno uro pred cvrtjem mesa.
6. Lepo marinirano meso je treba le popeči v ponvi.
7. Vzemite večjo ponev z debelim dnom. Ponev začnite segrevati na srednji moči.
8. Vse meso damo na vročo ponev. Pražimo jih skupno približno 10 minut, dokler niso zlato rjavi in kosi piščanca znotraj popolnoma beli.
9. Popraženo meso preložimo v skledo.
10. Medtem pripravite krompirček. Potrebujete približno 900-1000 gramov ocvrtega ali pečenega krompirčka.
11. V tem času je vredno sestaviti tudi hitro solato za capaslons.
12. Začnite predgrevati zgornjo pečico za žar. Nastavite na 190-200 stopinj.
13. Pomfri položimo na dno posode.
14. Na krompirček razporedimo popečene kose piščanca v začimbah.
15. Čez meso naribamo najljubši sir ali mocarelo (ne vloženo).
16. V ogreto pečico postavimo modelčke s krompirčkom, piščancem in sirom.
17. Odstranite modelčke iz pečice. Nalijte žličko svojega najljubšega kečapa.
18. Takoj prelijemo s pripravljeno zelenjavno solato.
19. In tik pred serviranjem kapsalone prelijemo s hitro česnovo omako.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

O meni
In kratka zgodba o LEET DIET

Kot koreograf in akrobatski gimnast sem vedno bil zainteresiran za vzdrževanje zdravega načina življenja. Dieta je bila moj hobi, vendar se je nisem resnično veselil, dokler nisem odkril keto diete. Po branju številnih knjig o delovanju našega telesa in prednostih visoko maščobne, nizko ogljikovohidratne diete sem se odločil, da jo preizkusim. Nikoli se nisem ozrl nazaj. Keto življenjski slog je hitro postal moja strast, začel sem eksperimentirati z novimi recepti in načrti obrokov. Takrat sem se odločil, da bom svoje znanje delil z svetom in ustvaril Leet Diet, spletno mesto, polno okusnih receptov, ki ustrezajo keto dieti, in koristnih nasvetov za vse, ki si želijo sprejeti zdrav način življenja.