Recept za testeninsko enolončnico s šunko

Testeninska enolončnica s šunko je odlična ideja za kosilo ali večerjo za vso družino. Ta recept, ki je enostaven za pripravo, bo zagotovo ugajal tudi največjim gurmanom. Spodaj je podroben opis po korakih, kako pripraviti okusno enolončnico s testeninami s šunko.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

Sestavine:

• 500 g penne testenin
• 200 g šunke
• 1 čebula
• 2 stroka česna
• 2 žlici masla
• 2 žlici moke
• 500 ml mleka
• 200 g naribanega sira
• sol in poper po okusu

Navodila:

1. Testenine skuhamo po navodilih na embalaži, odcedimo in preložimo v večjo skledo.
2. Šunko narežemo na majhne kocke, čebulo in česen drobno sesekljamo.
3. V kozici stopimo maslo, dodamo čebulo in česen, nato še šunko. Pražite do zlate barve.
4. Dodamo moko in mešamo, dokler se sestavine ne povežejo.
5. Med stalnim mešanjem postopoma dodajamo mleko, dokler se omaka ne zgosti.
6. Začinimo s soljo in poprom po okusu.
7. Omako prelijemo čez testenine in premešamo.
8. Dodamo polovico naribanega sira in ponovno premešamo.
9. Vse skupaj prestavimo v pekač in potresemo s preostalim sirom.
10. Pečemo v pečici, ogreti na 200 stopinj Celzija, približno 20-25 minut, dokler se sir ne stopi in enolončnica zlato porumeni.

Če povzamemo, testeninska enolončnica s šunko je preprost in okusen recept, ki bo zagotovo všeč celotni družini. Dober tek!

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

O meni
In kratka zgodba o LEET DIET

Kot koreograf in akrobatski gimnast sem vedno bil zainteresiran za vzdrževanje zdravega načina življenja. Dieta je bila moj hobi, vendar se je nisem resnično veselil, dokler nisem odkril keto diete. Po branju številnih knjig o delovanju našega telesa in prednostih visoko maščobne, nizko ogljikovohidratne diete sem se odločil, da jo preizkusim. Nikoli se nisem ozrl nazaj. Keto življenjski slog je hitro postal moja strast, začel sem eksperimentirati z novimi recepti in načrti obrokov. Takrat sem se odločil, da bom svoje znanje delil z svetom in ustvaril Leet Diet, spletno mesto, polno okusnih receptov, ki ustrezajo keto dieti, in koristnih nasvetov za vse, ki si želijo sprejeti zdrav način življenja.