Recept na keto coleslaw

Keto Coleslaw je lahodná a zdravá verzia klasického Coleslaw, ideálna pre ľudí s ketogénnou diétou. Tento chrumkavý šalát pozostáva z nakrájanej bielej a červenej kapusty, mrkvy a červenej cibule, ktoré sú jemne poliate chutnou domácou omáčkou. Omáčka bola pripravená s keto majonézou, jablčným octom, dijonskou horčicou a jemným sladidlom na udržanie nízkej hladiny sacharidov. Keto Coleslaw sa perfektne hodí ako zdravá desiata alebo doplnok k jedlám. Ide o jedlo, ktoré spája jedinečnú chuť, chrumkavosť a pôžitok z jedenia, pričom zostáva verné princípom ketogénnej diéty.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

Ingrediencie:

• 4 šálky nakrájanej bielej kapusty
• 1/2 šálky nakrájanej červenej kapusty
• 1/2 šálky nakrájanej mrkvy
• 1/4 šálky nakrájanej červenej cibule
• 1/2 šálky keto majonézy (bez pridaného cukru)
• 2 polievkové lyžice jablčného octu
• 1 čajová lyžička dijonskej horčice
• 1 čajová lyžička erytritolu alebo iného keto-kompatibilného sladidla
• Soľ a korenie podľa chuti

Inštrukcie:

1. Vo veľkej mise zmiešame nasekanú bielu kapustu, červenú kapustu, mrkvu a červenú cibuľu.
2. V samostatnej miske zmiešajte keto majonézu, jablčný ocot, dijonskú horčicu, erytritol alebo iné keto sladidlo, soľ a korenie. Dôkladne premiešame, aby sa všetky ingrediencie spojili.
3. Nalejte omáčku do misy s kapustou a ostatnou zeleninou. Dôkladne premiešame, aby sa všetky ingrediencie rovnomerne obalili omáčkou.
4. Misku prikryte potravinovou fóliou a dajte do chladničky aspoň na 30 minút, aby sa chute prepojili.
5. Pred podávaním Coleslaw dôkladne premiešajte. Ozdobiť ho môžete aj čerstvou petržlenovou vňaťou alebo kôprom.
6. Dobrú chuť! Jedná sa o jednoduchý a chutný recept na keto coleslaw, ktorý si môžete vychutnať ako zdravý a nízkosacharidový snack alebo ako doplnok k iným jedlám.

Zhrnutie:

Keto Coleslaw je lahodná a zdravá verzia klasického Coleslaw, ideálna pre ľudí s ketogénnou diétou. Tento chrumkavý šalát pozostáva z nakrájanej bielej a červenej kapusty, mrkvy a červenej cibule, ktoré sú jemne poliate chutnou domácou omáčkou. Omáčka bola pripravená s keto majonézou, jablčným octom, dijonskou horčicou a jemným sladidlom na udržanie nízkej hladiny sacharidov. Keto Coleslaw sa perfektne hodí ako zdravá desiata alebo doplnok k jedlám. Ide o jedlo, ktoré spája jedinečnú chuť, chrumkavosť a pôžitok z jedenia, pričom zostáva verné princípom ketogénnej diéty.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

O mne
A krátky príbeh o LEET DIET

Ako choreograf a vzdušný gymnasta som sa vždy zaujímal o udržanie zdravého životného štýlu. Diéty boli mojím koníčkom, ale nikdy som si ich naozaj neužíval, až kým som objavil keto diétu. Po prečítaní mnohých kníh o tom, ako funguje náš organizmus a aké sú výhody diéty s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, som sa rozhodol ju vyskúšať. Už sa neobzeral späť. Keto životný štýl sa rýchlo stal mojou vášňou a začal som experimentovať s novými receptami a jedálničkami. Vtedy som sa rozhodol podeliť sa o svoje znalosti so svetom a vytvoril som Leet Diet, webovú stránku plnú chutných keto receptov a užitočných tipov pre každého, kto sa chce venovať zdravému životnému štýlu.