Reteta de omleta
O omletă rapidă și ușoară: pufoasă, fragedă și plină de opțiuni de topping! Căutați o idee rapidă și ușoară pentru micul dejun sau o masă ușoară? Rețeta noastră pentru o omletă rapidă și ușoară vă va permite să pregătiți un fel de mâncare pufos, delicat cu ouă, plin de posibilități de topping. Este ideea perfectă pentru o masă rapidă și sățioasă! Omleta este o modalitate excelentă de a folosi ouăle și de a combina creativ aromele. Rețeta noastră vă permite să obțineți o omletă pufoasă pe care o puteți îmbogăți cu toppingurile preferate, precum legume, brânză, șuncă sau ierburi. Posibilitățile sunt nesfârșite! Pregătirea unei omlete este rapidă și ușoară. Doar bate ouale, amesteca-le cu condimente si apoi prajeste-le intr-o tigaie. Puteți adăuga ingrediente selectate în etapa de prăjire sau pur și simplu le puteți pune pe omleta finită. Încercați rețeta noastră pentru o omletă rapidă și simplă și bucurați-vă de textura sa pufoasă, delicată și de posibilitățile de adăugiri. Este preparatul perfect pentru un mic dejun rapid, un brunch sau o masă ușoară în timpul zilei!
Ingrediente:
- 3 oua
- 2 linguri de lapte
- Vârf de cuțit de sare
- Un praf de piper
- 1 lingura de unt sau ulei
- Suplimente după gust (de exemplu, șuncă, brânză, legume)
Instrucțiuni:
- Intr-un castron batem ouale cu laptele, sare si piper.
- Se încălzește tigaia și se topește untul sau se adaugă ulei.
- Se toarnă ouăle în tigaie și se prăjesc la foc mediu.
- Când partea de jos a omletei este setată, adăugați toppingurile selectate pe o parte a omletei.
- Îndoiți ușor omleta în jumătate, înglobând umplutura.
- Continuați să prăjiți câteva minute până când omleta este moale la mijloc.
- Transferați omleta pe o farfurie și serviți imediat.
rezumat
Omleta este o masă rapidă, simplă și versatilă care poate fi preparată în orice moment al zilei. Această rețetă vă permite să creați omleta perfectă, pe care o puteți personaliza după gustul dvs. adăugând toppingurile preferate, precum șuncă, brânză sau legume. Pregătirea unei omlete este extrem de ușoară. Ouăle se bat într-un castron cu laptele, sarea și piperul pentru a obține o masă omogenă. Apoi se încălzește tigaia și se topește untul sau se adaugă ulei. Turnați amestecul de ouă în tigaie și prăjiți la foc mediu. Când fundul omletei este setat, adăugați toppingurile selectate pe o parte a omletei. Puteți folosi șuncă, brânză, legume tocate sau orice alte ingrediente care vă plac. Îndoiți ușor omleta în jumătate pentru a cuprinde umplutura. Continuați să gătiți câteva minute până când omleta este moale în centru. Este important să nu gătiți prea mult omleta pentru a o menține umedă și delicată. Transferați omleta într-o farfurie și serviți imediat cât este încă caldă. Îl poți servi singur sau ca parte a micului dejun, a brunchului sau a unei cine ușoare. Omleta este, de asemenea, perfectă pentru mers, atunci când aveți nevoie de o masă rapidă și hrănitoare din mers. Creativitatea nu cunoaște limite atunci când faceți omlete. Puteți experimenta cu diferite toppinguri, condimente și brânzeturi pentru a crea arome și combinații unice care se potrivesc cel mai bine gurii dumneavoastră.
Timp de pregătire: 15 min
Timp de gătit: 4 min
Macro nutrienți la 100 de grame
Calorii: 150 kcal
Carbohidrați: 0.6 g
Proteine: 10 g
Grăsimi: 12 g
Despre mine
Și o scurtă poveste despre LEET DIET
Ca coregraf și gimnast acrobatic, am fost mereu interesat de menținerea unui stil de viață sănătos. Dietele au fost pasiunea mea, dar nu m-am bucurat niciodată cu adevărat de ele până când am descoperit dieta Keto. După ce am citit numeroase cărți despre modul în care funcționează corpul nostru și beneficiile unei diete bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați, am decis să încerc. Nu m-am mai uitat în urmă. Stilul de viață Keto a devenit rapid pasiunea mea, iar am început să experimentez cu rețete și planuri de masă noi. Atunci am decis să împărtășesc cunoștințele mele cu lumea și am creat Leet Diet, un site plin de rețete delicioase, prietenoase cu dieta Keto, și sfaturi utile pentru oricine dorește să adopte un stil de viață sănătos.
