Keto Tzatziki Ricetta

Keto Tzatziki hija zalza b'kontenut baxx ta' karboidrati bbażata fuq jogurt Grieg u ħjar, ideali għal nies li jsegwu dieta ketoġenika. Hija zalza iġjeniċi u aromatika b'konsistenza delikata li tmur perfettament ma 'platti tal-laħam, bħala dip għall-ħxejjex jew bħala marinata għal platti grilled. Il-jogurt Grieg jagħtiha bażi krema, filwaqt li l-ħjar frisk iżid il-kriżi u l-freskezza. Flimkien mat-tewm, meraq tal-lumi u nagħniegħ imqatta ', zalza Tzatziki takkwista togħma u aroma uniċi. Din hija riċetta faċli biex tipprepara li se tarrikkixxi d-dixxijiet tiegħek bi ħjiel ta 'togħma Griega, filwaqt li tibqa' konformi mal-prinċipji tad-dieta ketoġenika.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 1 tazza jogurt Grieg (xaħam sħiħ)
• 1 ħjar medju (frisk)
• 2 sinniet tat-tewm (maħkuk)
• 1 tablespoon ta 'meraq tal-lumi
• 2 tbsp nagħniegħ frisk (imqatta)
• 2 imgħaref żejt taż-żebbuġa
• Melħ u bżar għat-togħma

Istruzzjonijiet:

1. Ipprepara l-ħjar billi tqaxxar u taqta’ f’biċċiet żgħar. Jekk il-ħjar huwa kbir u għandu ħafna żrieragħ, tista 'tneħħihom qabel tqatta'.
2. Poġġi l-ħjar imqatta’ ġo passatur u melħhom. Ħallihom għal ftit minuti biex jirrilaxxaw il-meraq żejjed. Imbagħad agħfas il-ħjar biex teħles mill-umdità kemm jista 'jkun.
3. Fi skutella, ħallat jogurt Grieg, tewm maħkuk, meraq tal-lumi, mint imqatta’ u żejt taż-żebbuġa. Ħallat l-ingredjenti sewwa.
4. Żid il-ħjar magħsur fl-iskutella mal-bqija tal-ingredjenti. Ħawwad bil-mod sakemm l-ingredjenti jingħaqdu.
5. Ħżin it-tzatziki bil-melħ u l-bżar għat-togħma. Tista' wkoll iżżid aktar meraq tal-lumi jew mint jekk ikollok bżonnha.
6. Poġġi ż-zalza tzatziki ippreparata fil-friġġ għal madwar 30 minuta, sabiex it-togħmiet jinħalltu.
7. Wara dan iż-żmien, il-keto Tzatziki tiegħek huwa lest biex jiġi moqdi! Tista 'tużah bħala dip għall-ħxejjex, immarinat għal-laħam jew bħala żieda għal platti bbażati fuq il-laħam.
8. Igawdu l-ikla tiegħek!

Sommarju:

Keto Tzatziki hija zalza b'kontenut baxx ta' karboidrati bbażata fuq jogurt Grieg u ħjar, ideali għal nies li jsegwu dieta ketoġenika. Hija zalza iġjeniċi u aromatika b'konsistenza delikata li tmur perfettament ma 'platti tal-laħam, bħala dip għall-ħxejjex jew bħala marinata għal platti grilled. Il-jogurt Grieg jagħtiha bażi krema, filwaqt li l-ħjar frisk iżid il-kriżi u l-freskezza. Flimkien mat-tewm, meraq tal-lumi u nagħniegħ imqatta ', zalza Tzatziki takkwista togħma u aroma uniċi. Din hija riċetta faċli biex tipprepara li se tarrikkixxi d-dixxijiet tiegħek bi ħjiel ta 'togħma Griega, filwaqt li tibqa' konformi mal-prinċipji tad-dieta ketoġenika.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.