Riċetta għall-insalata keto gyros

Din l-insalata keto gyros hija għażla kbira għal nies li qed ifittxu alternattiva fit-togħma u b'saħħitha għad-dixx gyros tradizzjonali. Laħam ikkapuljat, ħwawar gyros aromatiċi u ħaxix mmerraq joħolqu taħlita mimlija togħma u konsistenza. Ibbażat fuq ħass imħallat, ħaxix frisk, biċċiet ta 'ġobon feta u żebbuġ iswed, din l-insalata mhix biss fit-togħma, iżda wkoll rikka fin-nutrijenti. Zalza Tzatziki bbażata fuq jogurt Grieg, ħjar u lumi żżid togħma iġjeniċi. Cutlets tal-laħam ikkapuljat moqli servut fuq nett jagħtu lill-insalata karattru uniku. Din l-insalata keto gyros se tissodisfa l-palat tiegħek filwaqt li tibqa 'kompatibbli mad-dieta ketoġenika. Huwa mod tajjeb ħafna biex tgawdi t-togħma tal-gyros mingħajr iż-żieda ta 'karboidrati mhux meħtieġa.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 450 g laħam ikkapuljat (tista' tuża ħaruf, ċanga jew taħlita tat-tnejn)
• 1 tablespoon gyros tħawwir
• 2 imgħaref coconut jew żejt taż-żebbuġa
• Melħ u bżar għat-togħma
• 4 tazzi ħass imħallat (eż. ħass tal-butir, arugula, spinaċi)
• 1 ħjar, imqatta'
• 1 basla ħamra, imqatta' rqiqa
• 1 bżar qampiena, maqtugħ fi strixxi
• 1 tadam, imqatta'
• 1/2 tazza ħjar imnaddfin imnaddfin
• 1/4 tazza żebbuġ iswed, imqatta'
• 1/4 tazza biċċiet tal-ġobon feta

Zalza Tzatziki (mingħajr zokkor miżjud):

• 1/2 tazza jogurt Grieg
• 1/4 tazza ħjar maħkuk
• 1 tablespoon ta 'meraq tal-lumi li għadu kif ġie mbuttat
• 1 sinna tat-tewm, ippressat permezz ta 'pressa
• 1 tablespoon ta 'xibt imqatta'
• Melħ u bżar għat-togħma

Istruzzjonijiet:

1. Fi skutella, ħallat il-laħam ikkapuljat mal-ħwawar gyros, melħ u bżar. Ifforma pulpetti żgħar.
2. Fi kazzola kbira, saħħan iż-żejt tal-ġewż jew iż-żejt taż-żebbuġa fuq sħana medja. Aqli l-qatgħat tal-laħam fuq iż-żewġ naħat sakemm tismar sew u lesta.
3. Fi skutella kbira, poġġi t-taħlita tal-ħass, ħjar imqatta’, basla, bżar, tadam, ħjar imnaddfin, żebbuġ iswed u biċċiet tal-ġobon feta.
4. Fi skutella żgħira, ħallat jogurt Grieg, ħjar maħkuk, meraq tal-lumi, tewm ikkapuljat, xibt imqatta ', melħ u bżar. Din se tkun iz-zalza tzatziki.
5. Ferra’ z-zalza tzatziki fuq l-insalata u itfa’ bil-mod biex tiksi l-ingredjenti b’mod uniformi.
6. Poġġi l-pulpetti moqlija fuq l-insalata.
7. Servi mill-ewwel u gawdi insalata keto gyros delizzjuża!
8. Nispera li togħġobkom! Igawdu l-ikla tiegħek!

Sommarju

Din l-insalata keto gyros hija għażla kbira għal nies li qed ifittxu alternattiva fit-togħma u b'saħħitha għad-dixx gyros tradizzjonali. Laħam ikkapuljat, ħwawar gyros aromatiċi u ħaxix mmerraq joħolqu taħlita mimlija togħma u konsistenza. Ibbażat fuq ħass imħallat, ħaxix frisk, biċċiet ta 'ġobon feta u żebbuġ iswed, din l-insalata mhix biss fit-togħma, iżda wkoll rikka fin-nutrijenti. Zalza Tzatziki bbażata fuq jogurt Grieg, ħjar u lumi żżid togħma iġjeniċi. Cutlets tal-laħam ikkapuljat moqli servut fuq nett jagħtu lill-insalata karattru uniku. Din l-insalata keto gyros se tissodisfa l-palat tiegħek filwaqt li tibqa 'kompatibbli mad-dieta ketoġenika. Huwa mod tajjeb ħafna biex tgawdi t-togħma tal-gyros mingħajr iż-żieda ta 'karboidrati mhux meħtieġa.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.