Riċetta tal-insalata tal-brokkoli Keto

Keto Broccoli Salad hija proposta delizzjuża u b'saħħitha għal nies fuq dieta ketoġenika. Din l-insalata tikkonsisti f’floretti sodi tal-brokkoli, basal aħmar, ġewż u ġobon Cheddar maħkuk, li huma miksija b’mod delikat bi dressing aromatiku magħmul minn mayonnaise, jogurt Grieg, mustarda ta’ Dijon u meraq tal-lumi. Grazzi għall-ingredjenti tagħha, din l-insalata tipprovdi mhux biss abbundanza ta 'togħmiet, iżda wkoll xaħmijiet b'saħħithom, proteini u nutrijenti. Hija perfetta bħala ikla ħafifa jew bħala żieda ma 'platti keto oħra. Il-preparazzjoni ta 'din l-insalata hija sempliċi u ta' malajr, u żgur li tħobb it-togħma u l-konsistenza tagħha!

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 1 kap kbira tal-brokkoli
• 1/4 basla ħamra, imqatta' rqiqa
• 1/4 tazza ġewż, imqatta
• 1/4 tazza ġobon Cheddar maħkuk
• 2 imgħaref mayonnaise
• 2 imgħaref jogurt Grieg
• 1 kuċċarina mustarda Dijon
• Meraq ta' nofs lumi
• Melħ u bżar għat-togħma

Istruzzjonijiet:

1. Aħsel il-brokkoli u aqta’ f’floretti żgħar. Imwarrab.
2. Fi skutella żgħira, għaqqad mayonnaise, jogurt Grieg, mustarda tad-dijon, meraq tal-lumi, melħ u bżar. Ħallat l-ingredjenti sewwa biex tagħmel iz-zalza.
3. Għalli l-ilma ġo borma kbira u żid ftit melħ. Waqqa 'l-fjorituri tal-brokkoli fl-ilma jagħli u sajjar għal madwar 2-3 minuti, sakemm il-brokkoli jkun kemmxejn artab iżda għadu sod. Sajjhiex wisq biex ma titlifx in-nisġa.
4. Ixxotta l-brokkoli u laħlaħ bl-ilma kiesaħ biex twaqqaf il-proċess tat-tisjir. Imwarrab biex jiksaħ.
5. Fi skutella kbira, għaqqad il-brokkoli, il-basla ħamra, il-ġewż imqatta’, u l-ġobon Cheddar maħkuk.
6. Żid il-dressing ippreparat qabel mal-insalata tal-brokkoli u ħawwad bil-mod sabiex l-ingredjenti jingħaqdu b'mod uniformi.
7. Tista’ sservi l-insalata mill-ewwel jew tkessaħha fil-friġġ għal madwar 30 minuta qabel isservi.
8. Din l-insalata tal-brokkoli bbażata fuq il-keto hija għolja fil-proteini u xaħmijiet b'saħħithom, iżda baxxa fil-karboidrati. Tista 'sserviha bħala dixx waħdu jew bħala żieda ma' platti keto oħra. Igawdu l-ikla tiegħek!

Sommarju

Keto Broccoli Salad hija proposta delizzjuża u b'saħħitha għal nies fuq dieta ketoġenika. Din l-insalata tikkonsisti f’floretti sodi tal-brokkoli, basal aħmar, ġewż u ġobon Cheddar maħkuk, li huma miksija b’mod delikat bi dressing aromatiku magħmul minn mayonnaise, jogurt Grieg, mustarda ta’ Dijon u meraq tal-lumi. Grazzi għall-ingredjenti tagħha, din l-insalata tipprovdi mhux biss abbundanza ta 'togħmiet, iżda wkoll xaħmijiet b'saħħithom, proteini u nutrijenti. Hija perfetta bħala ikla ħafifa jew bħala żieda ma 'platti keto oħra. Il-preparazzjoni ta 'din l-insalata hija sempliċi u ta' malajr, u żgur li tħobb it-togħma u l-konsistenza tagħha!

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.