Keto sajttorta recept

A keto sajttorta egy finom és egészséges étel, ideális ketogén diétát folytatók számára. Ennek a sajttortának őrölt mandulából készült pelyhes alapja és sima, krémes, zsírszegény sajttölteléke van. Az eritrit cukor édesítőszerként való használatának köszönhetően a sajttorta alacsony szénhidráttartalmú és cukorbeteg-barát. A citrom hozzáadásával finom, frissítő ízt ad. Ez egy nagyszerű desszert, amely kielégíti az ízét, és lehetővé teszi, hogy élvezze a finom sajttortát anélkül, hogy megsértené a keto diéta szabályait.

Olyan étrendeket készítünk, amelyek segítenek elérni a céljaidat

Az étrendjeink az igényeidhez vannak igazítva, így nem kell aggódnod a részletek miatt. Csak elkészítened, megenned és élvezned a javasolt egészséges és ízletes ételeket.

Készíts diétát nekem

Hozzávalók:

• 250 g mandula
• 6 evőkanál vaj, olvasztott
• 500 g zsírszegény krémsajt
• 200 g alacsony zsírtartalmú tejföl
• 3 tojás
• 1 evőkanál eritrit cukor (vagy más keto édesítőszer)
• 1 evőkanál vanília kivonat
• 1 citrom leve és héja

Utasítás:

1. Kb. 20 cm átmérőjű, sütőpapírral bélelt formát készítünk.
2. A sütőt előmelegítjük 160°C-ra.
3. A mandulát néhány percig szárítsa a sütőben, amíg aranybarna nem lesz. Turmixgépben vagy kávédarálóban őröljük finom porrá.
4. Egy tálban keverjük össze az őrölt mandulát és az olvasztott vajat. Alaposan keverjük össze, amíg homogén masszát nem kapunk. Öntse a masszát az előkészített formába, és egyenletesen kenje el az alján.
5. Egy tálban habosra keverjük a krémsajtot, a tejfölt, a tojást, az eritrit cukrot, a vaníliakivonatot, valamint a citrom levét és héját. A hozzávalókat addig keverjük, amíg egynemű állagot nem kapunk.
6. A sajtos keveréket a formába öntjük a mandulás alapra.
7. Süssük a sajttortát az előmelegített sütőben körülbelül 45-50 percig, vagy amíg a teteje enyhén megpirul és a közepe megszilárdul.
8. Sütés után kapcsoljuk ki a sütőt, és hagyjuk a sajttortát a sütőben lassan kihűlni. Ezután tegyük be a hűtőbe, és hagyjuk teljesen kihűlni legalább 4 órán keresztül, vagy lehetőleg egy éjszakán át.
9. Tálalás előtt a sajttortát díszíthetjük friss gyümölccsel, vagy szórhatjuk meg eritritporral.
10. Ez a keto sajttorta receptje magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú, így alkalmas a ketogén diétára. Élvezze a sajttorta ízét annak tudatában, hogy keto-kompatibilis. Jó étvágyat!

Összegzés

A keto sajttorta egy finom és egészséges étel, ideális ketogén diétát folytatók számára. Ennek a sajttortának őrölt mandulából készült pelyhes alapja és sima, krémes, zsírszegény sajttölteléke van. Az eritrit cukor édesítőszerként való használatának köszönhetően a sajttorta alacsony szénhidráttartalmú és cukorbeteg-barát. A citrom hozzáadásával finom, frissítő ízt ad. Ez egy nagyszerű desszert, amely kielégíti az ízét, és lehetővé teszi, hogy élvezze a finom sajttortát anélkül, hogy megsértené a keto diéta szabályait.

Olyan étrendeket készítünk, amelyek segítenek elérni a céljaidat

Az étrendjeink az igényeidhez vannak igazítva, így nem kell aggódnod a részletek miatt. Csak elkészítened, megenned és élvezned a javasolt egészséges és ízletes ételeket.

Készíts diétát nekem

Rólam
És egy rövid történet a LEET DIET-ről

Choreográfusként és légakrobatikusként mindig is érdekelt volt a egészséges életmód fenntartása. A diéták mindig is hobbi voltak számomra, de sosem igazán élveztem őket, amíg meg nem ismertem a ketogén diétát. Miután számos könyvet olvastam a testünk működéséről és a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyeiről, úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Azóta sem néztem vissza. A ketogén életmód hamar szenvedélyemmé vált, és elkezdtem kísérletezni új receptekkel és étrendtervekkel. Ekkor döntöttem úgy, hogy megosztom a tudásomat a világgal, és létrehoztam a Leet Diet weboldalt, amely tele van finom, keto-barát receptekkel és hasznos tippekkel mindazoknak, akik egy egészséges életmódot szeretnének magukénak tenni.