An t-oideas le haghaidh Ratatouille

Oideas simplí do Ratatouille clasaiceach: blaiseadh den Fhrainc i do chistin! Ag brionglóideach faoi thuras go bailte pictiúrtha na Fraince? A bhuíochas lenár n-oideas simplí do Ratatouille clasaiceach, is féidir leat blas na Fraince a thabhairt gan do theach a fhágáil! Taitneoidh an mhias aramatach seo, a chomhcheanglaíonn meascán uathúil de ghlasraí úra agus de luibheanna aramatacha, do chabhail agus tabharfaidh sé díreach chuig Provence grianmhar tú. chruthú juicy agus comhdhéanamh ildaite de blasanna. Tugann cur leis na luibheanna aramatacha, mar shampla thyme agus Rosemary, carachtar neamhghnách don mhias seo. Is é an tairiscint iontach é do gach lovers ealaín na Fraince nó dóibh siúd atá ag iarraidh a fháil amach rud éigin nua. Trí na blasanna Meánmhara seo a chócaireacht, beidh tú in ann tú féin a thumadh in atmaisféar atmaisféarach ealaín na Fraince. Is cinnte go mothaeoidh tú mar fhíorchócaire a fhreastalaíonn ar an mhias blasta seo do do mhuintir. Tugann muid cuireadh duit ár n-oideas simplí do Ratatouille clasaiceach a léamh agus blas na Fraince a fháil amach i do chistin féin. Faigh réidh le haghaidh turas cócaireachta agus taithí blas ar leith!

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 1 zucchini, gearrtha i slices
• 1 eggplant, gearrtha i slices
• 1 oinniún, diced
• 1 piobar clog dearg, diced
• 2 trátaí, diced
• 2 clóibh gairleog, mionghearrtha
• 2 spúnóg bhoird de ola olóige
• 1 teaspoon oregano triomaithe
• 1 teaspoon thyme triomaithe
• Salann agus piobar chun blas a chur air

Treoracha:

1. Teas an ola olóige i bpota mór. Cuir oinniún agus gairleog leis, Fry ar feadh cúpla nóiméad go dtí go bog.
2. Cuir eggplant, zucchini agus piobair leis. Cook ar feadh 5-7 nóiméad eile go dtí go bhfuil na glasraí bogtha beagán.
3. Cuir trátaí, oregano, thyme, salann agus piobar leis. Measc gach rud le chéile.
4. Clúdaigh an pota, laghdaigh an teas agus suanbhruith ar feadh thart ar 20-25 nóiméad chun na blasanna a leá.
5. Freastal te mar mhias aonair nó mar thionlacan d'fheoil, iasc nó pasta.

Achoimre

Is mias traidisiúnta na Fraince é Ratatouille atá comhdhéanta de ghlasraí cosúil le eggplant, zucchini, piobair, oinniúin, trátaí agus spíosraí aramatacha. Sa oideas seo, sáitear oinniúin agus gairleog in ola olóige, ansin cuirtear eggplant slisnithe, zucchini agus piobair clog leis. Tá na glasraí friochta go dtí go bogann siad beagán. Ansin cuir trátaí mionghearrtha, oregano triomaithe, thyme, salann agus piobar. Tá an rud ar fad bruite thar teas íseal ionas go mbeidh na blasanna le chéile. Is féidir Ratatouille a sheirbheáil mar mhias aonair nó mar thionlacan d'fheoil, iasc nó pasta.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.