Keto Coleslaw recept

Keto salata od kupusa je ukusna i zdrava verzija klasične salate od kupusa, idealna za osobe na ketogenoj dijeti. Ova hrskava salata sastoji se od nasjeckanog bijelog i crvenog kupusa, šargarepe i crvenog luka, koji su nježno preliveni ukusnim domaćim sosom. Umak je pripremljen od keto majoneza, jabukovog sirćeta, dijon senfa i malog zaslađivača kako bi se održao nizak nivo ugljenih hidrata. Keto salata od kupusa savršeno se uklapa kao zdrava grickalica ili dodatak jelima. Riječ je o jelu koje spaja jedinstven okus, hrskavost i užitak u jelu, a pritom ostaje vjerno principima ketogene dijete.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

Sastojci:

• 4 šolje seckanog belog kupusa
• 1/2 šolje seckanog crvenog kupusa
• 1/2 šolje seckane šargarepe
• 1/4 šolje seckanog crvenog luka
• 1/2 šolje keto majoneze (bez dodanog šećera)
• 2 kašike jabukovog sirćeta
• 1 kašičica Dijon senfa
• 1 kašičica eritritola ili drugog zaslađivača kompatibilnog s ketoom
• Posolite i pobiberite po ukusu

Instrukcije:

1. U velikoj posudi pomiješajte nasjeckani bijeli kupus, crveni kupus, šargarepu i crveni luk.
2. U posebnoj posudi pomiješajte keto majonez, jabukovo sirće, dijon senf, eritritol ili drugi keto zaslađivač, sol i biber. Dobro promiješajte da se svi sastojci sjedine.
3. Sipajte sos u činiju sa kupusom i drugim povrćem. Dobro promiješajte da svi sastojci budu ravnomjerno obloženi umakom.
4. Pokrijte posudu prozirnom folijom i ostavite u frižideru najmanje 30 minuta da se ukusi stope.
5. Salatu od kupusa dobro promiješajte prije serviranja. Možete ga ukrasiti i listovima svježeg peršuna ili kopra.
6. Prijatno! Ovo je jednostavan i ukusan recept za keto salatu od kupusa u kojoj možete uživati kao zdravu grickalicu sa malo ugljikohidrata ili kao dodatak drugim jelima.

Sažetak:

Keto salata od kupusa je ukusna i zdrava verzija klasične salate od kupusa, idealna za osobe na ketogenoj dijeti. Ova hrskava salata sastoji se od nasjeckanog bijelog i crvenog kupusa, šargarepe i crvenog luka, koji su nježno preliveni ukusnim domaćim sosom. Umak je pripremljen od keto majoneza, jabukovog sirćeta, dijon senfa i malog zaslađivača kako bi se održao nizak nivo ugljenih hidrata. Keto salata od kupusa savršeno se uklapa kao zdrava grickalica ili dodatak jelima. Riječ je o jelu koje spaja jedinstven okus, hrskavost i užitak u jelu, a pritom ostaje vjerno principima ketogene dijete.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET-u

Kao koreograf i gimnastičar na tkanini, oduvek me je zanimalo održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam zaista uživao sve dok nisam otkrio Keto dijetu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tela funkcionišu i prednostima ishrane sa visokim unosom masti i malim unosom ugljenih hidrata, odlučio sam da je isprobam. Nikada se nisam osvrnuo unazad. Keto stil života brzo je postao moja strast, pa sam počeo da eksperimentišem sa novim receptima i jelovnicima. Tada sam odlučio da podelim svoje znanje sa svetom i stvorio Leet Diet, veb sajt pun ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih saveta za sve koji žele da usvoje zdrav način života.