Keto Ceviche recept

Ceviche je osvježavajuće i ukusno jelo iz Latinske Amerike koje se savršeno uklapa u ketogenu dijetu. Ovaj recept za keto ceviche kombinacija je svježe ribe, povrća i limete za lagan i ukusan obrok. Sočna riba, narezana na kockice, marinirana je u soku od limete i maslinovog ulja, a zatim pomiješana sa lukom, paprikom, paradajzom i korijanderom. Ova kombinacija aroma stvara intenzivan okus koji će vam se sigurno svidjeti. Poslužite ovaj Ceviche sam ili dodat salatama i uživat ćete u ukusnom jelu s malo ugljikohidrata koje će zadovoljiti vaše nepce i podržati vaše dijetetske ciljeve.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

Sastojci:

• 400 g fileta svježe ribe (npr. orade, lososa ili tilapije), narezanog na kockice
• 1 crveni luk, tanko narezan
• 1 zelena paprika, očišćena i tanko narezana
• 1 žuta paprika, očišćena i tanko narezana
• 1 paradajz, isečen na kockice
• 1 jalapeno, očišćen i nasjeckan (po želji ako volite ljutu hranu)
• 1 veza svježeg korijandera, nasjeckanog
• Sok od 3-4 limete
• 3 kašike ekstra djevičanskog maslinovog ulja
• Posolite i pobiberite po ukusu

Instrukcije:

1. U velikoj posudi pomiješajte nasjeckanu ribu, luk, papriku, paradajz, jalapeno (ako koristite) i nasjeckani cilantro.
2. U posebnoj posudi pomiješajte sok od limete, maslinovo ulje, sol i biber.
3. Pripremljenim sosom prelijte sastojke u činiji sa ribom i lagano promiješajte da se sve sjedini.
4. Pokrijte posudu i stavite je u frižider na oko 30-60 minuta da se ukusi spoje i riba da se 'skuva' u soku od limete.
5. Nakon tog vremena, ceviche izvadite iz frižidera i proverite da li su ukus i tekstura dobri. Ako vam treba više kiseline, možete dodati još soka od limete.
6. Prije serviranja, ceviche možete ukrasiti dodatnim kriškama cilantra i limete.
7. Ovo Ceviche jelo može se poslužiti kao samostalno jelo ili kao prilog salatama ili keto čipsu. Ne zaboravite da ih jedete sveže i držite ih u frižideru do 24 sata. Prijatno!

Sažetak:

Ceviche je osvježavajuće i ukusno jelo iz Latinske Amerike koje se savršeno uklapa u ketogenu dijetu. Ovaj recept za keto ceviche kombinacija je svježe ribe, povrća i limete za lagan i ukusan obrok. Sočna riba, narezana na kockice, marinirana je u soku od limete i maslinovog ulja, a zatim pomiješana sa lukom, paprikom, paradajzom i korijanderom. Ova kombinacija aroma stvara intenzivan okus koji će vam se sigurno svidjeti. Poslužite ovaj Ceviche sam ili dodat salatama i uživat ćete u ukusnom jelu s malo ugljikohidrata koje će zadovoljiti vaše nepce i podržati vaše dijetetske ciljeve.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET-u

Kao koreograf i gimnastičar na tkanini, oduvek me je zanimalo održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam zaista uživao sve dok nisam otkrio Keto dijetu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tela funkcionišu i prednostima ishrane sa visokim unosom masti i malim unosom ugljenih hidrata, odlučio sam da je isprobam. Nikada se nisam osvrnuo unazad. Keto stil života brzo je postao moja strast, pa sam počeo da eksperimentišem sa novim receptima i jelovnicima. Tada sam odlučio da podelim svoje znanje sa svetom i stvorio Leet Diet, veb sajt pun ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih saveta za sve koji žele da usvoje zdrav način života.