สูตรเดโวเล
Devolay เป็นอาหารที่กลายเป็นส่วนหนึ่งของอาหารโปแลนด์อย่างถาวร มันเป็นขนมปังกรอบซึ่งมีเนื้อแฮมหรืออกไก่ที่ละเอียดอ่อนโดยปกติแล้วจะมีการเพิ่มแฮมและชีส นี่เป็นอาหารง่ายๆที่สามารถเตรียมได้ที่บ้าน
วัตถุดิบ:
- สันคอหมูไม่มีกระดูก 4 ชิ้น
- แฮม 8 ชิ้น
- ชีสสีเหลือง 8 ชิ้น
- ไข่ 2 ฟอง
- แป้ง 4 ช้อนโต๊ะ
- เกล็ดขนมปัง 1 ถ้วย
- เกลือและพริกไทย
- น้ำมันทอด
คำแนะนำ:
- ล้างหมู ซับให้แห้ง แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
- ทุบเนื้อแต่ละชิ้นด้วยค้อนทุบเนื้อ
- วางแฮม 2 แผ่นและชีส 2 แผ่นลงบนเนื้อแต่ละชิ้น
- ห่อชิ้นทอดเป็นม้วนเพื่อให้แฮมและชีสอยู่ข้างใน
- ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
- ตีไข่ในชามเดียว
- ในชามที่สอง ผสมแป้งและเกล็ดขนมปัง
- จุ่มม้วนแต่ละม้วนลงในไข่แล้วชุบแป้งและเกล็ดขนมปัง
- ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน
- ทอดม้วนจนเป็นสีทองในแต่ละด้าน
- ระบายม้วนเสร็จแล้วบนกระดาษเช็ดมือ
โดยสรุป สูตรเดโวเลย์เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำสำหรับทั้งครอบครัว นี่เป็นอาหารง่ายๆที่สามารถเตรียมที่บ้านได้โดยไม่ยาก เพียงคุณมีส่วนผสมไม่กี่อย่างและใช้เวลาสักครู่ Devolay ทานคู่กับมันฝรั่ง สลัด หรือสลัดที่คุณชื่นชอบ นอกจากนี้ยังเป็นข้อเสนอที่อร่อยสำหรับกิจกรรมพิเศษหรือการพบปะกับเพื่อนฝูง เราหวังว่าคุณจะชอบสูตรเดโวเลย์ของเราและสนับสนุนให้คุณทดลองทำในครัว ทานให้อร่อย!
เวลาเตรียม: 30 min
เวลาทำอาหาร: 15 min
สารอาหารแมโคร ต่อ 100 กรัม
แคลอรี่: 280 kcal
คาร์โบไฮเดรต: 15.6 g
โปรตีน: 20.1 g
ไขมัน: 15.2 g
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
