Riċetta tal-Hummus
Hummus uniku: pejst kremuż magħmul minn ċiċri, tahini u ħwawar aromatiċi. Perfetta għal snacks u sandwiches! Qed tfittex riċetta unika tal-hummus? Il-proposta tagħna tippermettilek tipprepara dan it-tixrid kremuż biċ-ċiċri, it-tahini u l-ħwawar aromatiċi, li huwa perfett għal snacks, sandwiches jew bħala żieda b'saħħitha għall-ikliet! Hummus huwa platt popolari tal-Lvant Nofsani li rebaħ il-qlub ta 'ħafna Gourmets. Ir-riċetta tagħna hija bbażata fuq taħlita ta’ ċiċri msajjar, tahini (pejst tal-ġulġlien), tewm, meraq tal-lumi u ħwawar bħall-kemmun u l-paprika. Dan kollu jitħallat f'pejst kremuż b'togħma intensa u tessut delikat. Il-preparazzjoni tal-hummus uniku hija sempliċi u rapida. Sempliċement għaqqad l-ingredjenti kollha, ħallathom sakemm ikunu lixxi u ħawwad skont it-togħma. Tista' sservi hummus ma' ħaxix iqarmeċ, ħobż, ċipep jew bħala żieda ma' sandwiches u insalati. Ipprova r-riċetta tagħna għal hummus uniku u gawdi t-togħma krema, l-aromi sinjuri u l-valuri nutrittivi tiegħu. Hija l-pejst perfetta għal snacks b'saħħithom, laqgħat tal-parti jew bħala żieda għall-ikliet ta 'kuljum!
Ingredjenti:
- 400g (14oz) ċiċri msajra (fil-laned jew imxarrba minn qabel u msajra)
- 3 tbsp tahini (pejst tal-ġulġlien)
- Meraq ta’ 1-2 lumi (għall-togħma)
- 2 sinniet tewm, imqattgħin fin
- 2 imgħaref żejt taż-żebbuġa
- Niskata melħ
- Niskata kemmun mitħun (mhux obbligatorju)
- Żejt taż-żebbuġa żejjed u ħwawar biex iservu
Istruzzjonijiet:
- Fi blender jew food processor, poġġi ċ-ċiċri msajra, it-tahini, il-meraq tal-lumi, it-tewm, iż-żejt taż-żebbuġa, il-melħ u l-kemmun.
- Ħallat l-ingredjenti sakemm ikollok massa lixxa u uniformi. Jekk il-konsistenza tkun ħoxna wisq, żid ftit ilma.
- Ferra l-hummus fi skutella, drixx biż-żejt taż-żebbuġa u sprinkle bi ħwawar addizzjonali (eż. kemmun mitħun, paprika).
- Servi ma’ biċċiet ħobż, ħaxix jew bħala dip għal nachos crispy.
Sommarju
L-hummus Delicious tiegħek lest biex jiġi servut! Dan id-dixx klassiku tal-Lvant Nofsani huwa perfett bħala snack jew dixx tal-ġenb. It-togħma rikka taċ-ċiċri u t-tahini flimkien ma’ meraq tal-lumi, tewm u żejt taż-żebbuġa toħloq pejst kremuż u aromatiku. Iż-żieda ta 'melħ u kemmun mitħun tagħti lill-hummus it-togħma karatteristika tiegħu. Tista 'taġġusta l-ammont ta' meraq tal-lumi għat-togħma tiegħek biex tikseb l-aċidità t-tajba. Hummus għandu togħma kbira ma’ biċċiet tal-ħobż bħal ħobż pita, ħaxix bħal karrotti jew bżar, jew bħala dip għal nachos iqarmeċ. Ferra l-hummus fi skutella, drixx biż-żejt taż-żebbuġa u sprinkle bi ħwawar addizzjonali. Igawdu t-togħma ta 'dan ikla ħafifa delizzjuża u b'saħħitha!
Ħin ta' priparazzjoni: 15 min
Ħin tal-kukkjar: 0 min
Nutrijenti makro għal 100 gramma
Kaloriji: 177 kcal
Karbohidrati: 20.1 g
Proteini: 4.9 g
Xorb: 8.5 g
Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET
Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.
