Koteletat e hikërrorit: Një mënyrë e thjeshtë për të bërë një pjatë të shëndetshme dhe të ngopshme

Hikërrori është një nga produktet ushqimore më të shëndetshme që mund të gjendet në kuzhinat polake. Vlerat e tij ushqyese vlerësohen jo vetëm nga dietologët, por edhe nga gustatorët, për të cilët hikërrori është sinonim i një vakti të shijshëm dhe të shijshëm. Kokrrat e hikërrorit mund të përdoren për të përgatitur gatime të ndryshme dhe sot do të fokusohemi në njërën prej tyre – koteletat me hikërror. Kotletat me hikërror janë një ofertë për ata që vlerësojnë shijen dhe shëndetin. Kjo është një pjatë që mund të zëvendësojë me sukses kotelet tradicionale të grira, veçanërisht për ata që preferojnë një dietë vegjetariane ose thjesht duan të diversifikojnë menunë e tyre ditore. Kotletat e hikërrorit nuk janë vetëm të shijshme, por edhe të thjeshta dhe të shpejta për t'u përgatitur. Është një propozim perfekt për drekë apo darkë, si dhe për një drekë në punë apo shkollë. Receta për kotoletat me hikërror, të cilën do t'ju prezantojmë më poshtë, është jashtëzakonisht e thjeshtë. Nuk kërkon njohuri të specializuara të kuzhinës ose përbërës të ndërlikuar. Vetëm disa produkte bazë që mund të gjenden në çdo shtëpi dhe rezultati përfundimtar do të na befasojë me shijen dhe qëndrueshmërinë e tij. Mirë se vini në kuzhinë!

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 200 g (7 oz) hikërror
• 1 qepë
• 2 thelpinj hudhre
• 2 vezë
• Kripë dhe piper për shije
• Thërrime buke për bukë
• Vaj për tiganisje

Udhëzime:

1. Gatuani hikërrorin sipas udhëzimeve në paketim. Pas gatimit, lëreni mënjanë të ftohet.
2. Qëroni qepën dhe hudhrën dhe grijini imët. Skuqini në një tigan me pak vaj derisa qepa të bëhet e qelqtë.
3. Qullit të ftohur i shtojmë qepën e skuqur me hudhrën, vezët, kripën dhe piperin. Ne përziejmë gjithçka tërësisht.
4. Nga masa e përftuar formojmë koteleta, të cilat i rrotullojmë në thërrime buke.
5. Skuqini bërxollat në vaj të nxehtë nga të dyja anët derisa të marrin ngjyrë të artë.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.