Recept na omeletu
Rýchla a jednoduchá omeleta: nadýchaná, jemná a plná možností polevy! Hľadáte rýchly a jednoduchý nápad na raňajky alebo ľahké jedlo? Náš recept na rýchlu a jednoduchú omeletu vám umožní pripraviť nadýchané, jemné vaječné jedlo plné možností polevy. Je to perfektný nápad na rýchle a sýte jedlo! Omeleta je skvelý spôsob, ako využiť vajíčka a kreatívne kombinovať chute. Náš recept vám umožní získať nadýchanú omeletu, ktorú môžete obohatiť o svoje obľúbené polevy, ako je zelenina, syr, šunka alebo bylinky. Možnosti sú nekonečné! Príprava omelety je rýchla a jednoduchá. Stačí rozšľahať vajcia, zmiešať ich s korením a potom ich opražiť na panvici. Vybrané ingrediencie môžete pridať vo fáze vyprážania alebo ich jednoducho položiť na hotovú omeletu. Vyskúšajte náš recept na rýchlu a jednoduchú omeletu a vychutnajte si jej nadýchanú, jemnú textúru a možnosti pridávania. Je to ideálne jedlo na rýchle raňajky, neskoré raňajky alebo ľahké jedlo počas dňa!
Ingrediencie:
- 3 vajcia
- 2 polievkové lyžice mlieka
- Štipka soli
- Štipka papriky
- 1 lyžica masla alebo oleja
- Doplnky podľa chuti (napríklad šunka, syr, zelenina)
Inštrukcie:
- V miske rozšľaháme vajíčka s mliekom, soľou a korením.
- Zohrejte panvicu a rozpustite maslo alebo pridajte olej.
- Nalejte vajcia do panvice a smažte na strednom ohni.
- Keď je spodná časť omelety stuhnutá, pridajte vybrané polevy na jednu stranu omelety.
- Jemne preložte omeletu na polovicu, priložte náplň.
- Pokračujte v smažení niekoľko minút, kým omeleta nie je v strede mäkká.
- Omeletu preložíme na tanier a ihneď podávame.
Zhrnutie
Omeleta je rýchle, jednoduché a všestranné jedlo, ktoré sa dá pripraviť kedykoľvek počas dňa. Tento recept vám umožní vytvoriť dokonalú omeletu, ktorú si môžete prispôsobiť podľa svojej chuti pridaním vašich obľúbených poliev, ako je šunka, syr alebo zelenina. Príprava omelety je mimoriadne jednoduchá. Vajcia rozšľahajte v miske s mliekom, soľou a korením, aby ste získali homogénnu hmotu. Potom zohrejte panvicu a rozpustite maslo alebo pridajte olej. Nalejte vaječnú zmes na panvicu a smažte na strednom ohni. Keď je spodok omelety stuhnutý, pridajte vybrané polevy na jednu stranu omelety. Môžete použiť šunku, syr, nakrájanú zeleninu alebo akékoľvek iné ingrediencie, ktoré máte radi. Jemne prehnite omeletu na polovicu, aby ste uzavreli náplň. Pokračujte vo varení niekoľko minút, kým omeleta nie je v strede mäkká. Je dôležité, aby ste omeletu neprevarili, aby zostala vlhká a jemná. Omeletu preložte na tanier a ihneď podávajte, kým je ešte teplá. Môžete ho podávať samostatne alebo ako súčasť raňajok, brunch alebo ľahkej večere. Omeleta je tiež ideálna na cesty, keď potrebujete rýchle a výživné jedlo na cestách. Pri príprave omeliet sa kreativite medze nekladú. Môžete experimentovať s rôznymi polevami, korením a syrmi, aby ste vytvorili jedinečné chute a kombinácie, ktoré najlepšie vyhovujú vášmu podnebiu.
Čas prípravy: 15 min
Čas varenia: 4 min
Makroživiny na 100 gramov
Kalórie: 150 kcal
Sacharidy: 0.6 g
Bielkoviny: 10 g
Tuky: 12 g
O mne
A krátky príbeh o LEET DIET
Ako choreograf a vzdušný gymnasta som sa vždy zaujímal o udržanie zdravého životného štýlu. Diéty boli mojím koníčkom, ale nikdy som si ich naozaj neužíval, až kým som objavil keto diétu. Po prečítaní mnohých kníh o tom, ako funguje náš organizmus a aké sú výhody diéty s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, som sa rozhodol ju vyskúšať. Už sa neobzeral späť. Keto životný štýl sa rýchlo stal mojou vášňou a začal som experimentovať s novými receptami a jedálničkami. Vtedy som sa rozhodol podeliť sa o svoje znalosti so svetom a vytvoril som Leet Diet, webovú stránku plnú chutných keto receptov a užitočných tipov pre každého, kto sa chce venovať zdravému životnému štýlu.
