Reteta de chifle keto

Această rețetă de chifle keto este o propunere excelentă pentru persoanele care urmează o dietă ketogenă care doresc să se bucure de gustul chiflelor fără a fi nevoie să consume carbohidrați. Aceste rulouri delicioase sunt făcute cu făină de migdale, ouă și unt, ceea ce le oferă un gust bogat și pufos. Adăugarea de oțet de mere sau lămâie ajută la ridicarea chiflelor în timpul coacerii. Prepararea este simplă și nu necesită abilități culinare speciale. Aceste rulouri keto sunt perfecte ca un plus la micul dejun sau ca o gustare sănătoasă pe tot parcursul zilei. Acum vă puteți bucura de gustul chiflelor în timp ce vă mențineți dieta keto.

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Ingrediente:

• 2 linguri de unt
• 3 oua
• 1 lingurita de praf de copt
• 1 lingurita de sare
• 2 căni de făină de migdale
• 1 lingura de otet de mere sau lamaie

Instrucțiuni:

1. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade C.
2. Într-un castron, topește untul în cuptorul cu microunde sau pe aragaz.
3. Adăugați ouăle în untul topit și amestecați.
4. Se adauga apoi praful de copt, sarea si faina de migdale. Se amestecă bine pentru a obține o masă uniformă. Dacă masa este prea uscată, adăugați puțină apă sau unt.
5. La final, adaugă oțet de mere sau lămâie. Oțetul va ajuta rulourile să se ridice.
6. Formați bile mici de aluat și puneți-le pe o tavă tapetată cu hârtie de copt. Asigurați-vă că lăsați suficient spațiu între chifle, deoarece acestea se vor extinde.
7. Coaceți rulourile în cuptorul preîncălzit pentru aproximativ 15-20 de minute, până devin aurii și prăjiți.
8. După copt, scoateți chiflele din cuptor și lăsați-le să se răcească câteva minute.
9. Chifurile tale keto sunt gata! Le puteți servi ca o alternativă sănătoasă la rulourile tradiționale. Bucura-te de masa ta!

rezumat

Această rețetă de chifle keto este o propunere excelentă pentru persoanele care urmează o dietă ketogenă care doresc să se bucure de gustul chiflelor fără a fi nevoie să consume carbohidrați. Aceste rulouri delicioase sunt făcute cu făină de migdale, ouă și unt, ceea ce le oferă un gust bogat și pufos. Adăugarea de oțet de mere sau lămâie ajută la ridicarea chiflelor în timpul coacerii. Prepararea este simplă și nu necesită abilități culinare speciale. Aceste rulouri keto sunt perfecte ca un plus la micul dejun sau ca o gustare sănătoasă pe tot parcursul zilei. Acum vă puteți bucura de gustul chiflelor în timp ce vă mențineți dieta keto.

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Despre mine
Și o scurtă poveste despre LEET DIET

Ca coregraf și gimnast acrobatic, am fost mereu interesat de menținerea unui stil de viață sănătos. Dietele au fost pasiunea mea, dar nu m-am bucurat niciodată cu adevărat de ele până când am descoperit dieta Keto. După ce am citit numeroase cărți despre modul în care funcționează corpul nostru și beneficiile unei diete bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați, am decis să încerc. Nu m-am mai uitat în urmă. Stilul de viață Keto a devenit rapid pasiunea mea, iar am început să experimentez cu rețete și planuri de masă noi. Atunci am decis să împărtășesc cunoștințele mele cu lumea și am creat Leet Diet, un site plin de rețete delicioase, prietenoase cu dieta Keto, și sfaturi utile pentru oricine dorește să adopte un stil de viață sănătos.