Riċetta tal-ħobż Keto

Jekk inti fuq dieta ketoġenika u titlef l-aroma tal-ħobż frisk, għandna s-soluzzjoni perfetta għalik. Din ir-riċetta tal-ħobż keto tipprovdi alternattiva fit-togħma u b'saħħitha għall-ħobż tradizzjonali li tissodisfa x-xenqa tiegħek mingħajr ma tħassar id-dieta tiegħek. Joffri taħlita unika ta 'ingredjenti baxxi ta' karboidrati, bħal dqiq tal-lewż u żerriegħa tal-kittien, li jiggarantixxu kontenut baxx ta 'karboidrati. B'dan il-ħobż, tista 'tgawdi t-togħma, in-nisġa u r-riħa tal-ħobż tradizzjonali mingħajr ma tissagrifika l-benefiċċji tad-dieta keto. Din ir-riċetta b'saħħitha hija festa għall-palat tiegħek, filwaqt li tappoġġja l-istil ta 'ħajja tiegħek b'livell baxx ta' karboidrati. Lest biex tgawdi biċċa ħobż tad-dar delizzjuż li ma tiksirx ir-regoli tal-keto tiegħek? Ipprova din ir-riċetta tal-ħobż keto u ara li alternattiva fit-togħma għall-ħobż tradizzjonali tista 'tkun verament faċli biex tipprepara.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 6 bajd
• 1/2 tazza butir tal-karawett mingħajr addittivi (mingħajr zokkor)
• 2 imgħaref żejt tal-ġewż
• 2 imgħaref ħall tat-tuffieħ
• 1 1/2 tazza dqiq tal-lewż
• 1/4 tazza żerriegħa tal-kittien
• 1/4 tazza żerriegħa tal-qara ħamra
• 1 kuċċarina trab tal-ħami
• 1/2 kuċċarina melħ

Istruzzjonijiet:

1. Saħħan il-forn għal 180 grad Celsius u ipprepara taġen tal-ħami miksi b’karta tal-ħami jew imxerred bil-butir.
2. Fi skutella kbira, poġġi bajd, butir tal-karawett, żejt tal-ġewż, u ħall tat-tuffieħ. Ħallat sewwa biex tikseb massa lixxa.
3. Żid id-dqiq tal-lewż, iż-żerriegħa tal-kittien, iż-żerriegħa tal-qara ħamra, it-trab tal-ħami u l-melħ mal-iskutella mat-taħlita tal-bajd. Ħallat l-ingredjenti kollha sakemm tifforma għaġina uniformi.
4. Ferra l-batter fit-taġen ippreparat u bil-mod livella l-wiċċ.
5. Aħmi l-ħobż fil-forn imsaħħan minn qabel għal madwar 45-50 minuta. Kun żgur li l-ħobż ikun magħmul sew u li t-temperatura interna laħqet madwar 90 grad Celsius.
6. Neħħi l-ħobż mill-forn u ħallih jiksaħ għal ftit minuti. Imbagħad neħħiha mill-moffa u ittrasferih għal rack tal-wajer biex tiksaħ kompletament.
7. Il-ħobż keto tiegħek huwa lest biex jiġi servut! Tista 'taħżen f'kontenitur mitbuq fil-friġġ għal diversi jiem. Tista 'terġa' ssaħħan qabel ma tiekol jew tużaha bħala bażi għal sandwiches jew toast fuq dieta ketoġenika.

Sommarju

Din ir-riċetta tal-ħobż keto tipprovdi alternattiva fit-togħma u b'saħħitha għall-ħobż tradizzjonali, perfetta għal dawk li jsegwu dieta ketoġenika. Juża ingredjenti b'karboidrati baxxi bħal dqiq tal-lewż u żerriegħa tal-kittien biex joħloq ħobż baxx ta' karboidrati. Il-ħobż huwa magħmul b'taħlita ta' bajd, butir tal-karawett, żejt tal-ġewż u ħall tat-tuffieħ, li jagħtiha d-dritt. tessut u umdità. Iż-żieda taż-żerriegħa tal-qara ħamra tipprovdi ħeffa u crunchiness, u dqiq tal-lewż huwa bażi b'togħma rikka tal-ġewż. Il-preparazzjoni tal-ħobż hija sempliċi. L-ingredjenti kollha huma mħallta sewwa u l-għaġina hija moħmija f'moffa sakemm ħobż dehbi u moħmi sew. Wara li tneħħi mill-forn, ħalliha tiksaħ ftit, imbagħad ittrasferixxi għal xtilliera tal-wajer biex tiksaħ kompletament. Il-ħobż keto lest jista 'jissaħħan mill-ġdid qabel il-konsum jew jintuża bħala l-bażi għal sandwiches jew toasts b'saħħithom. Hija alternattiva fit-togħma u sodisfaċenti għall-ħobż tradizzjonali li tippermettilek tgawdi l-ħobż anke meta ssegwi dieta ketoġenika.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.