Recepte keto maizītēm

Šī keto maizīšu recepte ir lielisks piedāvājums cilvēkiem, kuri ievēro ketogēno diētu un vēlas izbaudīt bulciņu garšu bez nepieciešamības patērēt ogļhidrātus. Šīs garšīgās rullīši ir izgatavoti no mandeļu miltiem, olām un sviesta, kas piešķir tiem bagātīgu un pūkainu garšu. Ābolu vai citrona etiķa pievienošana palīdz bulciņas pacelt cepšanas laikā. Pagatavošana ir vienkārša un neprasa īpašas kulinārijas prasmes. Šie keto rullīši ir lieliski piemēroti kā piedeva brokastīm vai kā veselīga uzkoda visas dienas garumā. Tagad jūs varat baudīt ruļļu garšu, vienlaikus saglabājot savu keto diētu.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 2 ēdamkarotes sviesta
• 3 olas
• 1 tējkarote cepamā pulvera
• 1 tējkarote sāls
• 2 glāzes mandeļu miltu
• 1 ēdamkarote ābolu vai citrona etiķa

Instrukcijas:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem C.
2. Bļodā izkausē sviestu mikroviļņu krāsnī vai uz plīts.
3. Izkausētajam sviestam pievieno olas un samaisa.
4. Tad pievieno cepamo pulveri, sāli un mandeļu miltus. Labi samaisa, lai iegūtu viendabīgu masu. Ja masa ir pārāk sausa, pievieno nedaudz ūdens vai sviesta.
5. Visbeidzot pievienojiet ābolu vai citrona etiķi. Etiķis palīdzēs ruļļiem pacelties.
6. No mīklas veido nelielas bumbiņas un liek uz cepešpannas, kas izklāta ar cepampapīru. Noteikti atstājiet pietiekami daudz vietas starp maizītēm, jo tās izplešas.
7. Cep rullīšus uzkarsētā cepeškrāsnī apmēram 15-20 minūtes, līdz tie ir zeltaini un apgrauzdēti.
8. Pēc cepšanas izņem maizītes no cepeškrāsns un ļauj tām dažas minūtes atdzist.
9. Jūsu keto maizītes ir gatavas! Jūs varat tos pasniegt kā veselīgu alternatīvu tradicionālajiem ruļļiem. Labu apetīti!

Kopsavilkums

Šī keto maizīšu recepte ir lielisks piedāvājums cilvēkiem, kuri ievēro ketogēno diētu un vēlas izbaudīt bulciņu garšu bez nepieciešamības patērēt ogļhidrātus. Šīs garšīgās rullīši ir izgatavoti no mandeļu miltiem, olām un sviesta, kas piešķir tiem bagātīgu un pūkainu garšu. Ābolu vai citrona etiķa pievienošana palīdz bulciņas pacelt cepšanas laikā. Pagatavošana ir vienkārša un neprasa īpašas kulinārijas prasmes. Šie keto rullīši ir lieliski piemēroti kā piedeva brokastīm vai kā veselīga uzkoda visas dienas garumā. Tagad jūs varat baudīt ruļļu garšu, vienlaikus saglabājot savu keto diētu.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.