Jūsu recepte ideālam olu kultenim: vienkāršas darbības līdz garšīgām brokastīm

Olu kultenis ir ēdiens, ko pazīst un mīl visi. Viegli pagatavojams, garšīgs un sātīgs – lieliski piemērots brokastīm, bet arī vakariņām. Mūsu receptē mēs jums parādīsim, kā pagatavot olu kulteni ar bekonu un maurlokiem. Tā ir garšu kombinācija, kas jums noteikti patiks. Recepte ir vienkārša un ātri pagatavojama, tāpēc pat steidzoties, pirms došanās uz darbu paspēs pagatavot šo ēdienu. Tikai 20 minūtes, un uz jūsu galda parādīsies neticami delikāts olu kultenis. Turklāt mēs jums sniegsim dažus padomus un idejas šim ēdienam, pateicoties kuriem jūs varēsiet pārsteigt savu mājsaimniecību ar dažādām garšām. Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis pavārs vai tikai sāciet savu kulinārijas piedzīvojumu, šī recepte ir paredzēta jums. Laipni lūgti virtuvē!

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 3 vidējas vai lielas olas
• 50 g (1,76 unces) jēli kūpināta bekona šķēles
• 1 līmeņa ēdamkarote dzidrināta sviesta - līdz 10 g (0,35 unces)
• neliela sauja maurloku
• iespējams, šķipsniņu sāls un piparu

Instrukcijas:

1. Iepriekš izņemiet olas no ledusskapja.
2. Trīs olām pievieno apmēram 50 gramus jēlkūpināta bekona.
3. Bekonu sagriež gabaliņos vienam kumosam un liek sausā un aukstā pannā.
4. Sāciet karsēt pannu ar vidēju degļa jaudu.
5. Kad bekons ir smuki apcepies, uz brīdi izņem to no pannas bļodā un pannā ar bekona taukiem pievieno plakanu ēdamkaroti sviesta.
6. Samaziniet degļa jaudu. Pannā ielaužiet trīs vidējas vai lielas olas. Pievienojiet arī dažus sasmalcinātus maurlokus.
7. Sāciet maisīt olu kulteni ar koka karoti.
8. Olu kultenis dažas minūtes joprojām būs šķidrs, bet, turpinot maisīt, tas sāks sabiezēt.
9. Beigās pievieno nedaudz agrāk malā atstātā bekona. Visu samaisiet, pārbaudiet olu kulteni garšu un, ja nepieciešams, pievienojiet nedaudz sāli un piparus.
10. Uzreiz uz šķīvjiem liek gatavo olu kulteni.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.