Uppgötvaðu bragðið af súkkulaði chia-búðingi - einfaldur uppskrift að hollum eftirrétti

Súkkulaði chia-búðingur er alvöru veisla fyrir þá sem elska holla sælgæti. Þessi einfalda uppskrift, sem við getum útbúið heima, er frábær tillaga fyrir morgunmat eða sem sæt viðbót við síðdegiskaffið. Það tekur aðeins nokkur innihaldsefni til að búa til eitthvað virkilega einstakt. Búðingur með chia-fræjum og dökku súkkulaði er sannkölluð hátíð fyrir bragðlaukana. Bætið við súrum ávöxtum, eins og hindberjum, rifsberjum eða skógarberjum, til að auka bragðið enn meira. Súkkulaði chia-búðingur er ekki bara bragðgóður heldur einnig hollur réttur. Chia-fræ eru rík af trefjum, próteinum, hollum fitum og mörgum öðrum næringarefnum. Bæting dökks súkkulaðis gerir búðinginn ekki bara hollan heldur einnig ótrúlega bragðgóðan. Þetta er réttur sem mun örugglega falla í kramið hjá bæði fullorðnum og börnum. Undirbúningur búðingsins tekur ekki mikinn tíma eða flókin innihaldsefni. Það tekur aðeins nokkur einföld skref til að njóta ljúffengs og holls eftirréttar.

Við gerum mataræðisáætlunir sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum

Áætlun okkar er aðlöguð þínum þörfum, þannig að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af smáatriðunum. Það sem þú þarft að gera er að undirbúa, borða og smakka heilsusamlegt og bragðmeitt mat sem við mælum með.

Búðu til mataræðisáætlun fyrir mig

Innihaldsefni:

• 1 bolli mjólk (250 ml / 8.5 fl oz)
• 3 flatir matskeiðar af chia-fræjum
• hálf plata af dökku súkkulaði (50 g / 1.8 oz)
• handfylli af hindberjum eða hindberjasultu (50 g / 1.8 oz)
• 2 teskeiðar af vanillusykri

Leiðbeiningar:

1. Helltu einum bolla af mjólk í ílát.
2. Bættu við þremur flötum matskeiðum af chia-fræjum og hrærðu saman.
3. Settu í kæli í að minnsta kosti sex klukkustundir.
4. Bræddu súkkulaðið í örbylgjuofni eða vatnsbaði.
5. Bættu súkkulaðinu við chia-búðinginn og hrærðu vel saman.
6. Settu búðinginn í skálar eða glös.
7. Skreyttu eftirréttinn með ferskum hindberjum eða hágæða hindberjasultu.

Við gerum mataræðisáætlunir sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum

Áætlun okkar er aðlöguð þínum þörfum, þannig að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af smáatriðunum. Það sem þú þarft að gera er að undirbúa, borða og smakka heilsusamlegt og bragðmeitt mat sem við mælum með.

Búðu til mataræðisáætlun fyrir mig

Um mig
Og stutt saga um LEET DIET

Sem kóreógraf og loftsportþjálfari hafði mér alltaf langað í að halda heilsusamlegu líferni. Mataræði voru áhugamál mitt, en ég naut þeirra aldrei alveg fyrr en ég uppgötvaði Keto mataræðið. Eftir að hafa lesið fjölda bóka um hvernig líkaminn okkar virkar og kostina við fituríkt, lághnúkið mataræði ákvað ég að prófa það. Ég horfði aldrei aftur. Keto lífsstíllinn varð fljótt áhugamál mitt og ég hóf að prófa nýjar uppskriftir og mataræðisáætlunir. Þá ákvað ég að deila þekkingu minni við heiminn og stofnaði Leet Diet, vefsíðu með bragðmeittum Keto-vænum uppskriftum og gagnlegum ráðum fyrir alla sem vilja fást við heilsusamlegt líferni.