Kiire ja maitsev õhtusöök: tuunikala ja tomatipasta retsept

Kas otsite kiiret ja maitsvat õhtusööki, mis on ühtaegu tervislik ja toitev? Pasta retsept tuunikala ja tomatitega on ideaalne lahendus. See lihtne ja kiire retsept sobib suurepäraselt romantiliseks õhtuks või kiireks õhtusöögiks. See retsept valmib vähem kui 30 minutiga ning see pole mitte ainult lihtne valmistada, vaid ka uskumatult maitsev. Tuunikalakonservid, kirsstomatid ja oliivid loovad erakordselt maitsva koosluse, mis rahuldab kindlasti teie kulinaarse iha. Lisaks on see retsept väga mitmekülgne – saate seda kohandada vastavalt oma eelistustele, lisades rohkem köögivilju või vürtse. Olenemata sellest , kas olete kogenud kokk või alles alustate oma kulinaarset teekonda, on see tuunikala ja tomatipasta retsept teile ideaalne. Proovige seda juba täna ja vaadake, kui maitsev ja lihtne võib olla tervislik õhtusöök.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 250 grammi (8,8 untsi) kuivpastat, nt Pappardelle
• 2 väikest purki tuunikala soolvees või õlis
• 200 grammi (7 untsi) kirsstomateid
• 70 grammi (2,5 untsi) musti oliive
• 6 küüslauguküünt
• 10 supilusikatäit õrna oliiviõli
• poole sidruni mahl
• peotäis hakitud peterselli
• vürtsid: pool tl soola ja musta pipart

Juhised:

1. Valmistage kõik koostisosad ette.
2. Keeda pasta vastavalt pakendil olevale juhisele.
3. Samal ajal kuumuta pannil õli ja lisa viilutatud küüslauk. Prae minut aega.
4. Lisa poolitatud kirsstomatid, sool ja pipar. Prae kolm minutit.
5. Lisa pastale tuunikalakonserv (ilma soolveeta) ja hakitud petersell.
6. Sega kõik kokku ja serveeri soojalt, oliivide ja tilga sidrunimahlaga piserdatud.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.