Avastage kevade maitse: spargli- ja peekonipasta retsept

Kevad on aeg, mil loodus ärkab ellu ja koos sellega ärkavad ka meie maitsemeeled. Kevade üks oodatumaid kingitusi on spargel, mis oma õrna, kergelt pähklise maitsega lisab igale roale rafineeritust. Täna tahame teiega jagada spargli ja peekoniga pasta retsepti - lihtne, kiire ja maitserohke roog, mis sobib suurepäraselt lõuna- või romantiliseks õhtusöögiks. Pasta spargliga on roog, mis ühendab valmistamise lihtsuse ja rafineeritud maitse. Spargel, mis on selle roa peamine koostisosa, pole mitte ainult maitsev, vaid ka väga tervislik. Nad on rikas A-, C-, E-, K-vitamiini, aga ka kiudainete, folaadi ja kaaliumi allikas. Lisaks on spargel madala kalorsusega, mistõttu on see ideaalne koostisosa oma kaalu jälgivale inimesele. Peekon lisab roale sügavust ja rõhutab spargli õrnust. See on koostisosa, mida saab kohandada vastavalt oma eelistustele – kui eelistate kergemaid roogasid, võite kasutada vähem peekonit ja kui teile meeldivad intensiivsed maitsed, võite lisada rohkem. Pasta on mitmekülgne koostisosa, mis sobib ideaalselt spargli ja peekoniga . Võite kasutada mis tahes pastat - spagettidest penneni. Oluline on, et pasta oleks al dente, mis tähendab, et seda tuleks keeta nii, et see oleks veel veidi tihke. Spargli ja peekoniga pasta retsept on lihtne ega nõua erilisi kokandusoskusi. Piisab mõnest koostisosast ja veidi aega, et luua roog, mis rahuldab ka kõige nõudlikuma maitse. Kutsume teid avastama kevade maitset meie spargli ja peekoniga pasta retseptiga.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 250 g (8,8 untsi) kuivpastat
• 1 hunnik rohelist sparglit - 530 g (18,7 untsi)
• 150 g (5,3 untsi) peekonit
• 5 supilusikatäit 30% koort
• 20 g (0,7 untsi) parmesani juustu
• 1 küüslauguküüs - 5 g (0,2 untsi)
• vürtsid: 1/3 teelusikatäit soola ja pipart ning 1/4 teelusikatäit muskaatpähklit

Juhised:

1. Pese spargel ja lõika ära puitunud otsad. Lõika spargel väiksemateks tükkideks.
2. Lõika peekon väikesteks tükkideks ja aseta pannile. Prae peekonit keskmisel kuumusel, kuni rasv hakkab sulama.
3. Lisa peekonile spargel ja prae koos umbes 15 minutit.
4. Vahepeal keeda pasta al dente. Viska ära pool tassi pasta keeduvett.
5. Lisa pannile küüslauguküüs, maitseained, pastavesi, koor ja parmesani juust. Sega, kuni kaste muutub ühtlaseks.
6. Tõsta panni sisu keedetud pasta potti ja sega õrnalt läbi. Serveeri kohe.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.