Recepta d'amanida de keto gyros

Aquesta amanida de gyros keto és una opció fantàstica per a les persones que busquen una alternativa saborosa i saludable al plat tradicional gyros. La carn picada, les espècies gyros aromàtiques i les verdures sucoses creen una combinació plena de sabor i consistència. A base d'enciam barrejat, verdures fresques, trossos de formatge feta i olives negres, aquesta amanida no només és saborosa, sinó també rica en nutrients. La salsa tzatziki a base de iogurt grec, cogombre i llimona aporta un sabor refrescant. Les costelles fregides de carn picada servides per sobre donen a l'amanida un caràcter únic. Aquesta amanida de keto gyros satisfà el vostre paladar mentre es manté compatible amb la dieta cetogènica. És una manera fantàstica de gaudir del gust dels giroscopis sense afegir hidrats de carboni innecessaris.

Creem plans de menjars que t'ajuden a assolir els teus objectius

Els nostres plans s'adapten a les teves necessitats, així que no has de preocupar-te pels detalls. Tot el que has de fer és preparar, menjar i gaudir dels aliments sans i deliciosos que et suggerim.

Crea una dieta per a mi

Ingredients:

• 450 g de carn picada (podeu utilitzar xai, vedella o una barreja d'ambdós)
• 1 cullerada de condiment gyros
• 2 cullerades d'oli de coco o d'oliva
• Sal i pebre al gust
• 4 tasses d'enciam barrejat (per exemple, enciam de mantega, rúcula, espinacs)
• 1 cogombre, tallat a rodanxes
• 1 ceba vermella, tallada a rodanxes fines
• 1 pebrot, tallat a tires
• 1 tomàquet, tallat a rodanxes
• 1/2 tassa de cogombre en escabetx picat
• 1/4 tassa d'olives negres, a rodanxes
• 1/4 tassa de formatge feta en trossos

Salsa tzatziki (sense sucre afegit):

• 1/2 tassa de iogurt grec
• 1/4 tassa de cogombre ratllat
• 1 cullerada de suc de llimona acabat d'esprémer
• 1 gra d'all, premsat amb una premsa
• 1 cullerada d'anet picat
• Sal i pebre al gust

Instruccions:

1. En un bol, barregeu la carn picada amb el condiment de gyros, sal i pebre. Formeu mandonguilles petites.
2. En una cassola gran, escalfeu l'oli de coco o l'oli d'oliva a foc mitjà. Fregiu les costelles de carn pels dos costats fins que estiguin ben daurades i llestes.
3. En un bol gran, poseu la barreja d'enciam, el cogombre a rodanxes, la ceba, el pebrot, el tomàquet, el cogombre en escabetx, les olives negres i els trossos de formatge feta.
4. En un bol petit, barregeu el iogurt grec, el cogombre ratllat, el suc de llimona, l'all picat, l'anet picat, la sal i el pebre. Aquesta serà la salsa tzatziki.
5. Aboqueu la salsa tzatziki sobre l'amanida i remeneu-ho suaument per cobrir els ingredients de manera uniforme.
6. Poseu les mandonguilles fregides a sobre de l'amanida.
7. Serviu-ho de seguida i gaudiu d'una deliciosa amanida de keto gyros!
8. Espero que us agradi! Que aprofiti!

Resum

Aquesta amanida de gyros keto és una opció fantàstica per a les persones que busquen una alternativa saborosa i saludable al plat tradicional gyros. La carn picada, les espècies gyros aromàtiques i les verdures sucoses creen una combinació plena de sabor i consistència. A base d'enciam barrejat, verdures fresques, trossos de formatge feta i olives negres, aquesta amanida no només és saborosa, sinó també rica en nutrients. La salsa tzatziki a base de iogurt grec, cogombre i llimona aporta un sabor refrescant. Les costelles fregides de carn picada servides per sobre donen a l'amanida un caràcter únic. Aquesta amanida de keto gyros satisfà el vostre paladar mentre es manté compatible amb la dieta cetogènica. És una manera fantàstica de gaudir del gust dels giroscopis sense afegir hidrats de carboni innecessaris.

Creem plans de menjars que t'ajuden a assolir els teus objectius

Els nostres plans s'adapten a les teves necessitats, així que no has de preocupar-te pels detalls. Tot el que has de fer és preparar, menjar i gaudir dels aliments sans i deliciosos que et suggerim.

Crea una dieta per a mi

Sobre mi
I breu història sobre LEET DIET

Com a coreògraf i gimnasta aeri, sempre havia tingut interès per mantenir un estil de vida saludable. Les dietes havien estat el meu hobbie, però mai m'havien agradat de debò fins que vaig descobrir la dieta Keto. Després de llegir nombrosos llibres sobre com funciona el nostre cos i els beneficis d'una dieta rica en greixos i baixa en carbohidrats, vaig decidir provar-ho. Mai m'he mirat enrere. L'estil de vida Keto ràpidament es va convertir en la meva passió i vaig començar a experimentar amb noves receptes i plans de menjars. Va ser llavors quan vaig decidir compartir el meu coneixement amb el món i vaig crear Leet Diet, un lloc web ple de receptes delicioses compatibles amb el Keto i consells útils per a qualsevol persona que vulgui adoptar un estil de vida saludable.