Рэцэпт салаты з капусты Keto

Keto Coleslaw - гэта смачная і карысная версія класічнага салата з капусты, ідэальна падыходзіць для людзей, якія прытрымліваюцца кетогенной дыеты. Гэты хрумсткі салата складаецца з нашаткаванай белакачаннай і чырвонай капусты, морквы і чырвонага лука, далікатна запраўленых смачным хатнім соусам. Соус быў прыгатаваны з кето-маянэзам, яблычным воцатам, дыжонскай гарчыцай і невялікім падсалодвальнікам, каб захаваць нізкі ўзровень вугляводаў. Keto Coleslaw ідэальна падыходзіць у якасці карыснай закускі або дадатку да ежы. Гэта страва, якое спалучае ў сабе непаўторны густ, храбусценне і задавальненне ад ежы, захоўваючы пры гэтым вернасць прынцыпам кетогенной дыеты.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Інгрэдыенты:

• 4 шклянкі нашаткаванай белакачаннай капусты
• 1/2 шклянкі нарэзанай краснокочанной капусты
• 1/2 шклянкі здробненай морквы
• 1/4 шклянкі нарэзанага чырвонага лука
• 1/2 шклянкі кето маянэзу (без дадання цукру)
• 2 сталовыя лыжкі яблычнага воцату
• 1 гарбатная лыжка дыжонскага гарчыцы
• 1 гарбатная лыжка эрытрыту або іншага кето-сумяшчальнага падсалодвальніка
• Соль і перац па гусце

Інструкцыі:

1. У вялікай місцы змяшайце нарэзаную белакачанную капусту, краснокочанную капусту, моркву і чырвоны лук.
2. У асобнай місцы змяшайце кето-маянэз, яблычны воцат, дыжонскага гарчыцу, эрытрыт або іншы кето-подсластітель, соль і перац. Старанна змяшайце, каб усе інгрэдыенты злучыліся.
3. Выліце соус у міску з капустай і іншымі гароднінай. Старанна змяшайце, каб усе інгрэдыенты раўнамерна пакрыліся соусам.
4. Накрыйце міску харчовай плёнкай і пастаўце ў халадзільнік мінімум на 30 хвілін, каб водары змяшаліся.
5. Перад падачай салата з капусты старанна змяшайце. Таксама можна ўпрыгожыць лісцем свежай пятрушкі або кропу.
6. Смачна есці! Гэта просты і смачны рэцэпт салаты з кето-качаннай капусты, які можна выкарыстоўваць у якасці здаровай закускі з нізкім утрыманнем вугляводаў або ў дадатак да іншых страў.

Рэзюмэ:

Keto Coleslaw - гэта смачная і карысная версія класічнага салата з капусты, ідэальна падыходзіць для людзей, якія прытрымліваюцца кетогенной дыеты. Гэты хрумсткі салата складаецца з нашаткаванай белакачаннай і чырвонай капусты, морквы і чырвонага лука, далікатна запраўленых смачным хатнім соусам. Соус быў прыгатаваны з кето-маянэзам, яблычным воцатам, дыжонскай гарчыцай і невялікім падсалодвальнікам, каб захаваць нізкі ўзровень вугляводаў. Keto Coleslaw ідэальна падыходзіць у якасці карыснай закускі або дадатку да ежы. Гэта страва, якое спалучае ў сабе непаўторны густ, храбусценне і задавальненне ад ежы, захоўваючы пры гэтым вернасць прынцыпам кетогенной дыеты.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер