Рецепт салата кето гирос

Этот кето-салат из гироса — отличный выбор для людей, которые ищут вкусную и полезную альтернативу традиционному блюду из гирос. Мясной фарш, ароматные специи для гироса и сочные овощи создают сочетание, полное вкуса и консистенции. На основе микса листьев салата, свежих овощей, кусочков сыра фета и черных оливок этот салат не только вкусен, но и богат питательными веществами. Соус цацики на основе греческого йогурта, огурца и лимона придает освежающий вкус. Поданные сверху жареные котлеты из фарша придают салату неповторимый характер. Этот кето-салат из гироскопов удовлетворит ваши вкусовые предпочтения, оставаясь при этом совместимым с кетогенной диетой. Это отличный способ насладиться вкусом гирос без добавления ненужных углеводов.

Мы создаем планы питания, которые помогают вам достичь ваших целей

Наши планы адаптированы к вашим потребностям, поэтому вам не нужно беспокоиться о деталях. Вам просто нужно приготовить, есть и наслаждаться здоровой и вкусной пищей, которую мы предлагаем.

Создайте диету для меня

Ингредиенты:

• 450 г фарша (можно использовать баранину, говядину или их смесь)
• 1 столовая ложка приправы для гироса
• 2 столовые ложки кокосового или оливкового масла
• Соль и перец для вкуса
• 4 стакана смешанного салата (например, масляный салат, руккола, шпинат)
• 1 огурец, нарезанный
• 1 красная луковица, тонко нарезанная
• 1 болгарский перец, нарезанный полосками
• 1 помидор, нарезанный
• 1/2 стакана нарезанного маринованного огурца
• 1/4 стакана черных оливок, нарезанных ломтиками
• 1/4 стакана кусочков сыра фета

Соус цацики (без добавления сахара):

• 1/2 чашки греческого йогурта
• 1/4 стакана тертого огурца
• 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока
• 1 зубчик чеснока, выдавленный через пресс
• 1 столовая ложка нарезанного укропа
• Соль и перец для вкуса

Инструкции:

1. В миске смешать фарш с приправой для гироса, солью и перцем. Сформировать небольшие фрикадельки.
2. В большой кастрюле нагрейте кокосовое или оливковое масло на среднем огне. Обжарьте мясные котлеты с двух сторон, пока они хорошо не подрумянятся и не будут готовы.
3. В большую миску положите салатную смесь, нарезанный огурец, лук, перец, помидор, маринованный огурец, маслины и кусочки сыра фета.
4. В небольшой миске смешайте греческий йогурт, тертый огурец, лимонный сок, измельченный чеснок, нарезанный укроп, соль и перец. Это будет соус цацики.
5. Вылейте соус цацики на салат и аккуратно перемешайте, чтобы ингредиенты равномерно покрылись.
6. Поверх салата выложите обжаренные фрикадельки.
7. Подавайте сразу же и наслаждайтесь вкусным салатом из кето-гирос!
8. Надеюсь тебе понравится! Приятного аппетита!

Краткое содержание

Этот кето-салат из гироса — отличный выбор для людей, которые ищут вкусную и полезную альтернативу традиционному блюду из гирос. Мясной фарш, ароматные специи для гироса и сочные овощи создают сочетание, полное вкуса и консистенции. На основе микса листьев салата, свежих овощей, кусочков сыра фета и черных оливок этот салат не только вкусен, но и богат питательными веществами. Соус цацики на основе греческого йогурта, огурца и лимона придает освежающий вкус. Поданные сверху жареные котлеты из фарша придают салату неповторимый характер. Этот кето-салат из гироскопов удовлетворит ваши вкусовые предпочтения, оставаясь при этом совместимым с кетогенной диетой. Это отличный способ насладиться вкусом гирос без добавления ненужных углеводов.

Мы создаем планы питания, которые помогают вам достичь ваших целей

Наши планы адаптированы к вашим потребностям, поэтому вам не нужно беспокоиться о деталях. Вам просто нужно приготовить, есть и наслаждаться здоровой и вкусной пищей, которую мы предлагаем.

Создайте диету для меня

Обо мне
И краткая история о Leet Diet

Как хореограф и аэробный гимнаст, меня всегда интересовало поддержание здорового образа жизни. Диеты были моим хобби, но я никогда не наслаждалась ими, пока не открыла для себя кето-диету. Прочитав множество книг о работе нашего организма и преимуществах высокожировой, низкоуглеводной диеты, я решила попробовать ее. И я не пожалела. Кето-образ жизни быстро стал моим увлечением, и я начала экспериментировать с новыми рецептами и планами питания. Именно тогда я решила поделиться своими знаниями с миром и создала Leet Diet - веб-сайт, полный вкусных рецептов, дружественных к кето, и полезных советов для всех, кто хочет принять здоровый образ жизни.