Heljdini kotleti: Jednostavan način da napravite zdravo i zasitno jelo

Heljda je jedan od najzdravijih prehrambenih proizvoda koji se mogu naći u poljskim kuhinjama. Njene nutritivne vrijednosti cijene ne samo dijetetičari, već i gurmani za koje je heljda sinonim za ukusan i zasitan obrok. Od heljdine krupice možete pripremiti razna jela, a danas ćemo se posvetiti jednom od njih - heljdinim kotletima Heljdini kotleti su ponuda za one koji cijene i okus i zdravlje. Ovo je jelo koje može uspješno zamijeniti tradicionalne mljevene kotlete, posebno za one koji preferiraju vegetarijansku prehranu ili jednostavno žele diverzificirati svoj dnevni jelovnik. Kotleti od heljdinog brašna nisu samo ukusni, već su i jednostavni i brzi za pripremu. Savršen prijedlog za ručak ili večeru, kao i za ručak na poslu ili u školi. Recept za heljdine kotlete koje ćemo vam predstaviti u nastavku je izuzetno jednostavan. Ne zahtijeva specijalno kulinarsko znanje niti komplicirane sastojke. Samo nekoliko osnovnih proizvoda koji se mogu naći u svakom domu, a konačni rezultat će nas iznenaditi svojim okusom i konzistencijom. Dobrodošli u kuhinju!

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

Sastojci:

• 200 g (7 oz) heljde
• 1 luk
• 2 češnja češnjaka
• 2 jaja
• Posolite i popaprite po ukusu
• Prezle za pohanje
• Ulje za prženje

upute:

1. Skuhajte heljdu prema uputama na pakiranju. Nakon kuhanja ostaviti sa strane da se ohladi.
2. Luk i češnjak ogulite i sitno nasjeckajte. Pržiti u tavi na malo ulja dok luk ne postane staklast.
3. U ohlađenu kašu dodajte poprženi luk sa češnjakom, jaja, sol i papar. Sve temeljito izmiješamo.
4. Od dobivene mase oblikujemo kotlete koje uvaljamo u prezle.
5. Pržite kotlete na zagrijanom ulju s obje strane dok ne porumene.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET

Kao koreograf i akrobatski gimnastičar, uvijek sam bio zainteresiran za održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam doista uživao sve dok nisam otkrio Keto prehranu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tijela funkcioniraju i prednostima dijete s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, odlučio sam je isprobati. Nisam se više osvrnuo. Keto način života brzo je postao moja strast, i počeo sam eksperimentirati s novim receptima i planovima prehrane. Tada sam odlučio podijeliti svoje znanje s ostatkom svijeta i stvorio Leet Diet, web stranicu punu ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih savjeta za sve koji žele usvojiti zdrav način života.