Recept za keto ceviche

Ceviche je osvežilna in okusna jed iz Latinske Amerike, ki se odlično poda k ketogeni dieti. Ta recept za keto ceviche je kombinacija sveže ribe, zelenjave in limete za pripravo lahkega in okusnega obroka. Sočno ribo, narezano na kocke, mariniramo v limetinem soku in olivnem olju, nato pa ji primešamo čebulo, papriko, paradižnik in koriander. Ta kombinacija arom ustvari intenziven okus, ki vam bo zagotovo všeč. Ta Ceviche postrezite samega ali dodanega solatam in uživali boste v okusni jedi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki bo zadovoljila vaše brbončice in podprla vaše prehranske cilje.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

Sestavine:

• 400 g svežega ribjega fileja (npr. orade, lososa ali tilapije), narezanega na kocke
• 1 rdeča čebula, narezana na tanke rezine
• 1 zelena paprika, očiščena in na tanke rezine narezana
• 1 rumena paprika, očiščena in na tanko narezana
• 1 paradižnik, narezan na kocke
• 1 jalapeno, očiščen in narezan (neobvezno, če imate radi pekočo hrano)
• 1 šopek svežega cilantra, sesekljan
• Sok 3-4 limet
• 3 žlice ekstra deviškega oljčnega olja
• Sol in poper po okusu

Navodila:

1. V veliki skledi zmešajte narezane ribe, čebulo, papriko, paradižnik, jalapeno (če uporabljate) in sesekljan koriander.
2. V ločeni skledi zmešamo limetin sok, olivno olje, sol in poper.
3. S pripravljeno omako prelijemo sestavine v posodi z ribami in nežno premešamo, da se vse poveže.
4. Skledo pokrijemo in postavimo v hladilnik za približno 30-60 minut, da se okusi prepojijo in riba 'skuha' v limetinem soku.
5. Po tem času vzemite ceviche iz hladilnika in preverite, ali sta okus in tekstura dobra. Če potrebujete več kisline, lahko dodate več limetinega soka.
6. Pred serviranjem lahko ceviche okrasite z dodatnimi rezinami cilantra in limete.
7. To Ceviche jed lahko postrežete kot samostojno jed ali kot prilogo k solatam ali keto čipsu. Ne pozabite jih jesti sveže in jih hranite v hladilniku do 24 ur. Dober tek!

Povzetek:

Ceviche je osvežilna in okusna jed iz Latinske Amerike, ki se odlično poda k ketogeni dieti. Ta recept za keto ceviche je kombinacija sveže ribe, zelenjave in limete za pripravo lahkega in okusnega obroka. Sočno ribo, narezano na kocke, mariniramo v limetinem soku in oljčnem olju, nato pa ji primešamo čebulo, papriko, paradižnik in koriander. Ta kombinacija arom ustvari intenziven okus, ki vam bo zagotovo všeč. Ta Ceviche postrezite samega ali dodanega solatam in uživali boste v okusni jedi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki bo zadovoljila vaše brbončice in podprla vaše prehranske cilje.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

O meni
In kratka zgodba o LEET DIET

Kot koreograf in akrobatski gimnast sem vedno bil zainteresiran za vzdrževanje zdravega načina življenja. Dieta je bila moj hobi, vendar se je nisem resnično veselil, dokler nisem odkril keto diete. Po branju številnih knjig o delovanju našega telesa in prednostih visoko maščobne, nizko ogljikovohidratne diete sem se odločil, da jo preizkusim. Nikoli se nisem ozrl nazaj. Keto življenjski slog je hitro postal moja strast, začel sem eksperimentirati z novimi recepti in načrti obrokov. Takrat sem se odločil, da bom svoje znanje delil z svetom in ustvaril Leet Diet, spletno mesto, polno okusnih receptov, ki ustrezajo keto dieti, in koristnih nasvetov za vse, ki si želijo sprejeti zdrav način življenja.