Recept na keto buchty

Tento recept na keto buchty je skvelým návrhom pre ľudí na ketogénnej diéte, ktorí si chcú vychutnať chuť buchiet bez potreby konzumácie sacharidov. Tieto lahodné rolky sú vyrobené z mandľovej múky, vajec a masla, čo im dodáva bohatú a nadýchanú chuť. Pri kysnutí žemlí počas pečenia pomáha pridanie jablkového alebo citrónového octu. Príprava je jednoduchá a nevyžaduje špeciálne kulinárske zručnosti. Tieto keto rolky sú ideálne ako doplnok k raňajkám alebo ako zdravá desiata počas dňa. Teraz si môžete vychutnať chuť roliek pri zachovaní ketodiéty.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

Ingrediencie:

• 2 polievkové lyžice masla
• 3 vajcia
• 1 lyžička prášku do pečiva
• 1 lyžička soli
• 2 šálky mandľovej múky
• 1 polievková lyžica jablkového alebo citrónového octu

Inštrukcie:

1. Rúru predhrejeme na 180 stupňov C.
2. V miske rozpustíme maslo v mikrovlnke alebo na sporáku.
3. Do rozpusteného masla pridáme vajíčka a premiešame.
4. Potom pridáme prášok do pečiva, soľ a mandľovú múku. Dobre premiešame, aby sme získali jednotnú hmotu. Ak je hmota príliš suchá, pridajte trochu vody alebo masla.
5. Nakoniec pridáme jablkový alebo citrónový ocot. Ocot pomôže rolkám vykysnúť.
6. Z cesta formujeme malé guľky a ukladáme ich na plech vystlaný papierom na pečenie. Nezabudnite nechať medzi drdolmi dostatok miesta, pretože sa roztiahnu.
7. Rolky pečieme v predhriatej rúre asi 15-20 minút, kým nie sú zlatisté a opečené.
8. Po upečení žemle vyberieme z rúry a necháme pár minút vychladnúť.
9. Vaše keto buchty sú pripravené! Môžete ich podávať ako zdravú alternatívu k tradičným rolkám. Dobrú chuť!

Zhrnutie

Tento recept na keto buchty je skvelým návrhom pre ľudí na ketogénnej diéte, ktorí si chcú vychutnať chuť buchiet bez potreby konzumácie sacharidov. Tieto lahodné rolky sú vyrobené z mandľovej múky, vajec a masla, čo im dodáva bohatú a nadýchanú chuť. Pri kysnutí žemlí počas pečenia pomáha pridanie jablkového alebo citrónového octu. Príprava je jednoduchá a nevyžaduje špeciálne kulinárske zručnosti. Tieto keto rolky sú ideálne ako doplnok k raňajkám alebo ako zdravá desiata počas dňa. Teraz si môžete vychutnať chuť roliek pri zachovaní ketodiéty.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

O mne
A krátky príbeh o LEET DIET

Ako choreograf a vzdušný gymnasta som sa vždy zaujímal o udržanie zdravého životného štýlu. Diéty boli mojím koníčkom, ale nikdy som si ich naozaj neužíval, až kým som objavil keto diétu. Po prečítaní mnohých kníh o tom, ako funguje náš organizmus a aké sú výhody diéty s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, som sa rozhodol ju vyskúšať. Už sa neobzeral späť. Keto životný štýl sa rýchlo stal mojou vášňou a začal som experimentovať s novými receptami a jedálničkami. Vtedy som sa rozhodol podeliť sa o svoje znalosti so svetom a vytvoril som Leet Diet, webovú stránku plnú chutných keto receptov a užitočných tipov pre každého, kto sa chce venovať zdravému životnému štýlu.