Cotlet de hrișcă: o modalitate ușoară de a face un fel de mâncare sănătos și sățios

Hrișca este unul dintre cele mai sănătoase produse alimentare care se găsesc în bucătăriile poloneze. Valorile sale nutritive sunt apreciate nu doar de dieteticieni, ci si de gurmanzi, pentru care hrisca este sinonim cu o masa delicioasa si satioasa. Crupele de hrisca pot fi folosite la prepararea diverselor feluri de mancare, iar astazi ne vom concentra pe unul dintre ele – cotlet de hrisca. Cotleturile de hrisca sunt o oferta pentru cei care pretuiesc atat gustul cat si sanatatea. Acesta este un fel de mâncare care poate înlocui cu succes cotleturile tradiționale tocate, mai ales pentru cei care preferă o dietă vegetariană sau pur și simplu doresc să își diversifice meniul zilnic. Cotletele de hrișcă nu sunt doar delicioase, ci și simple și rapid de preparat. Este o propunere perfectă pentru prânz sau cină, precum și pentru un prânz la serviciu sau la școală. Rețeta de cotlet de hrișcă, pe care o vom prezenta mai jos, este extrem de simplă. Nu necesită cunoștințe culinare de specialitate sau ingrediente complicate. Doar câteva produse de bază care se găsesc în fiecare casă, iar rezultatul final ne va surprinde prin gustul și consistența sa. Bun venit în bucătărie!

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Ingrediente:

• 200 g (7 oz) hrișcă
• 1 ceapă
• 2 catei de usturoi
• 2 oua
• Sare si piper dupa gust
• Pesmet pentru pane
• Ulei de prajit

Instrucțiuni:

1. Gatiti hrisca conform instructiunilor de pe ambalaj. După gătit, lăsați deoparte să se răcească.
2. Curăță ceapa și usturoiul și se toacă mărunt. Se prajesc intr-o tigaie cu putin ulei pana ce ceapa devine sticloasa.
3. Adăugați ceapa prăjită cu usturoi, ouă, sare și piper în terciul răcit. Amestecam totul bine.
4. Din masa rezultată formăm cotlet, pe care le rulăm prin pesmet.
5. Prăjiți cotletele în ulei încins pe ambele părți până devin aurii.

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Despre mine
Și o scurtă poveste despre LEET DIET

Ca coregraf și gimnast acrobatic, am fost mereu interesat de menținerea unui stil de viață sănătos. Dietele au fost pasiunea mea, dar nu m-am bucurat niciodată cu adevărat de ele până când am descoperit dieta Keto. După ce am citit numeroase cărți despre modul în care funcționează corpul nostru și beneficiile unei diete bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați, am decis să încerc. Nu m-am mai uitat în urmă. Stilul de viață Keto a devenit rapid pasiunea mea, iar am început să experimentez cu rețete și planuri de masă noi. Atunci am decis să împărtășesc cunoștințele mele cu lumea și am creat Leet Diet, un site plin de rețete delicioase, prietenoase cu dieta Keto, și sfaturi utile pentru oricine dorește să adopte un stil de viață sănătos.