Vafe cu fructe: Gustul dulce al bucuriei

Vafele sunt una dintre acele feluri de mâncare care nu numai că au un gust deosebit, dar fac și inima să bată mai repede. Sunt un element de nedespărțit al copilăriei, simbolizând după-amiezi fără griji petrecute pe terenul de joacă sau în parc, unde fierul de vafe pe roți era un element inseparabil al peisajului. Dar vafele nu sunt doar o amintire din copilărie. Este, de asemenea, un preparat excelent care poate fi servit la micul dejun, desert sau gustare. Vafele sunt extrem de versatile. Se pot servi dulci, cu adaos de fructe, frisca, topping de ciocolata sau inghetata. Se pot servi si sarate - cu sunca, branza, legume sau avocado. Totul depinde de gust și creativitate. Dar vafele cu fructe sunt un adevărat clasic care nu se plictisește niciodată. Dulci, crocante la exterior și moi la interior, vafele, combinate cu fructe suculente și frișcă delicată, sunt o adevărată sărbătoare pentru palat. Este combinația de arome și texturi care face ca vafele să fie atât de speciale.

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Ingrediente:

• Vafe:
• 2 căni (250 g, 8,8 oz) făină de grâu
• 2 lingurițe (10 g, 0,35 oz) praf de copt
• 2 linguri (25 g, 0,88 oz) zahăr pudră
• 1/2 linguriță (2,5 g, 0,09 oz) sare
• 2 oua
• 1 1/2 cani (350 ml, 11,8 oz) lapte
• 1/2 cană (120 ml, 4 oz) ulei vegetal
• Accesorii:
• Fructe de sezon din care să alegeți (de exemplu, căpșuni, zmeură, afine)
• Frisca
• Sirop de arțar sau miere pentru topping

Instrucțiuni:

1. Se amestecă într-un bol făina, praful de copt, zahărul pudră și sarea.
2. Într-un castron separat, bate ouăle. Adăugați laptele și uleiul, apoi amestecați bine.
3. Adăugați laptele, ouăle și uleiul în bolul cu ingredientele uscate. Se amestecă totul bine pentru a obține un aluat neted.
4. Preîncălziți aparatul de vafe . Coaceți fiecare aluat conform instrucțiunilor aparatului de vafe (de obicei aproximativ 5 minute, până când vafele sunt aurii).
5. Serviți vafele cu fructe, frișcă și sirop de arțar sau topping cu miere.

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Despre mine
Și o scurtă poveste despre LEET DIET

Ca coregraf și gimnast acrobatic, am fost mereu interesat de menținerea unui stil de viață sănătos. Dietele au fost pasiunea mea, dar nu m-am bucurat niciodată cu adevărat de ele până când am descoperit dieta Keto. După ce am citit numeroase cărți despre modul în care funcționează corpul nostru și beneficiile unei diete bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați, am decis să încerc. Nu m-am mai uitat în urmă. Stilul de viață Keto a devenit rapid pasiunea mea, iar am început să experimentez cu rețete și planuri de masă noi. Atunci am decis să împărtășesc cunoștințele mele cu lumea și am creat Leet Diet, un site plin de rețete delicioase, prietenoase cu dieta Keto, și sfaturi utile pentru oricine dorește să adopte un stil de viață sănătos.